Donc ca c

TRAINING PAYS !

This is another marathon under my belt and this one is a very good one. Finished the 42km in 6h14min. Knowing that I have my house on my back, 120km in the legs and rough terrain, I am very very happy with the stage. I have run the "last"27km because walking was really not comfortable. A bit like yesterday, right knee and left calf. So I quickly moved to small steps and progressively went faster until I started running almost without noticing it (really). Small small steps, about 7min per km and here I came in, in 50^thposition. This is exactly how I have been training. Leigh, I need to thank you for introducing me to Journey Fitness Company. All the very slow long runs I have done after my tests with them made my day today !

Terrain was fairly easy, a long slow downslope in a more or less straight line. You could almost see a CP from the other one in the distance. Lots of small flat rocks and mini-river beds. I guess the whole place is like a giant river when the snow melts (like the real one from the winter, not the one we had on Day 1). And for the finish, a small village, grapes and the Xinjiang brick dryers. Camp is in the middle of some of these all dryers. Really nice. And, oh I forgot, it is very hot and we had no rain. I did not suffer too much from the temperature though and could experience a bit more of the front runners conditions : you pick your spot in the tent, you have time to rest, eat, relax, rest again, eat again and wait for the others.

Tomorrow is another day. 80km. that's twice what we did today. I hope I did not overdo it today but I don't think so. And to prepare for this tonight, I have Chicken Tikka plus a Custard with Apple for desert.

Une super journee donc, 50eme de l'etape, un marathon en 6h14 sachant que mon dernier a Singapour (mon pire) m'avait pris 5h20 ! Nous sommes enfin en short et t-shirt (ou plutot sans pour le moment).

Et pendant l'etape, j'ai fait un peu de calcul mental. Je garde la verification pour demain (et vous pouvez m'envoyer d'autres problemes, rebus, charades, exercices de calcul mental pour le "long day"), mais si je ne me suis pas trompe, a la fin des 250km j'aurai souleve environ 50 tonnes dans chaque bras rien qu'avec le poids de mes batons. Je n'ai pas trop d'idee sur comment calculer la poussee / traction exercee a la redescente mais je suis preneur de conseils.

L'autre bonne nouvelle est que je continue a bien apprecier tout ce que j'ai emporte a manger. Une bonne variete de gouts, textures et formats. Et ce soir j'ai un supplement dessert a 400 calories en preparation pour demain.

Encore 80km et on pourra dire que c'est fini (ou presque). Rdv Vendredi soir pour la mise a jour car je suppose que je finirai, si tout va bien, entre minuit et 2h du matin.

Ce fut mouille ! on n'a tjs pas vraiment vu le soleil et encore une etape avec les gants, la doudoune et le coupe-vent. J'ai du m'arreter a nouveau au CP1 pour la meme ampoule que le premier jour mais c'est plutot un genou et un mollet qui m'ont un peu embete. Cependant plutot une bonne journee, passee quasiment tout seul et a un rythme a peu pres constant.Des chameaux, des moutons sur le parcours mais pas tres rigolo sinon (essayer de regarder le paysage en meme temps que ses pieds, les fanions roses et baisser la tete pour eviter le vent et la pluie, ca fait beaucoup pendant 8h10

End of day 2. Tough day, I really struggled to finish the last stretch of the leg but not that bad after all as I finished in 69^thposition, well into the first half 1!

It all started with the sun in the yourte village until 5 minutes before the briefing when it started snowing again. So went off under the snow in a very very steep part going up a pass. Snow everywhere and big snowflakes falling. Beautiful. Then it was all down for sth like 35 km. I had a good walk until CP 2 with Peter, a chap from BBC. We talked about the vision and ambition of the BBC and more generally journalism and then we went through all his crazy sport achievements and challenges. This took us a very long and pleasant time.

After CP2 I was all on my own. I probably did a small mistake of running for about 1 hour between CP3 and CP4 and had absolutely no energy for the last stretch. Lesson learned for tomorrow.

We are now in a Uighur village, we'll be sleeping on kang beds tonight and the temperature is back to normal and as expected. Stretching time now.

Merci pour vos messages, j'espere que l'equipee sauvage a Bintongpark a bien pense a faire ses etirements !

Encore de la neige mais magnifique. J'arrive au final 69eme alors que j'ai vraiment eu du mal a finir; j'ai pense pouvoir courrir pendant un heure mais ce n'etait probablement une tres bonne idee. Etirements pour finir et la nuit devrait etre bien meilleure, lits kang dans un petit village que nous avons envahi.

Rdv demain pour la 3eme etape

Et voila, fin de la premiere journee. Ca c'est plutot bien passe mais pas du tout comme prevu !

Victor et Basile, vous auriez adore ca, nous avons eu une tempete de neige pendant une grosse partie de l'etape avec un vent super fort. Heureusement que vous m'aviez envoye de l'energie, je m'en suis bien servi.

Le campement hier soir et ce matin etait egalement tres froid et venteux, du coup l'attente et la preparation ce matin un peu difficile. Yammi Oats with Berries dans son sac pour le petit dej et depart a 8h. j'avais decide de marcher au moins jusqu'au 24km et de voir ensuite. Depart tranquillement donc et puis la pluie est arrivee ! Seule vraie ombre au tableau, a cause du froid je me suis arrete un peu tard pour traiter un hotspot sur chacun de mes pieds, du coup une grosse ampoule a gauche, petite a droite, soignees par un des medecins a l'arrivee.

Je suis plutot content, a partir du 12eme km, je n'ai fait que depasser du monde parti plus vite que moi. Je finis les 34-36km (je ne sais pas exactement, l'escalade d'une grosse dune a ete annulee a cause de la neige) en 6h10. Demain on redemarre dans le froid et on monte jusqu'a 2900m et ensuite de la descente.

Maintenant je comprends mieux l'interet de cette liste d'equipment obligatoire, le duvet 0degre, la doudoune, les gants, le bonnet...

Place aux etirements et a des nouilles en sac. Ce soir nous dormons dans des yourtes.

In short in English, we had snow and very strong wind. Very very cold stage but all in all I am quite happy with the way it went. Slow start, but I picked up after 1/3^rdand started catching up people. Big blister treated by the doctors. Probably another cold night and day tomorrow and after it should be better !

This was a long journey from Singapore to Chengdu then Urumuqi and a train ride to Hami. 20 hours door-to-door.

In early October 2014, i was highly recommended by doctors to undergo heart surgery for a wolfparkinsonwhite syndrome that had just "waken up". In a few dark moments, I saw everything dark and a future life with no sport and maybe other disabling consequences.