Newsletter
Online Store
Login
RACE INFO
RACE INFO
RACE INFO
Atacama Crossing Blogs 2013
.jpg )
12
PostsAtacama Crossing (2013) blog posts from Ole Norstad
09 March 2013 07:15 am (GMT-12:00) International Date Line West
L
08 March 2013 03:29 am (GMT-12:00) International Date Line West
fredag 6 mars,
Saa var den lengste etappen over 76,4 km ,eller naermere to hele maraton under umenneskelige forhold.
Saa var den lengste etappen over 76,4 km ,eller naermere to hele maraton under umenneskelige forhold.
Sitter naa om morgenen og skriver dette , da vi kom inn for sent igaar til aa faa skreveet noe og var heller ikke helt klar for det da..)
Vel, Gaarsdagen startet med nudler , herlig, nydelig soloppgang og briefing om etappen.Det skulle bli to endringer, Loypen som skulle starte som exctremely difficult forste 6 km til post 1 gjennom saltslettene skulle fortsatt det , men for aa gjore det hele litt hyggeligere for alle med gode gnagsaar , saa ble loypen lagt gjennom en 50 cm dyp saltsjo, rent hvitt salt og 1 km ren vading.Kjentes ikke akkurat bra aa starte med salt i gnagsaarene , men de ble ihvertfall renset.. Det verste var aa faa vaate sko saa tidlig paa denne ekstremetappen.
Vel beina foltes bra og jeg hang med topp 10 til forste vannpost etter 6 km. Neste stage gikk delvis gjennom saltflats og sanddyner 12 km til vannpost paa 18 km. Hang fortsatt med topp 10 og heten var ikke helt drepende ennaa , noe som var bra for meg.
Fikk inn noen peanutter og kalorier og kom meg videre.
Neste stage gikk gjennom noe traer/busker , sandyner ,sandveier og var 14 km. Maatte slippe topp 10 der da heten ble for mye for meg, men lop videre sammen med en tysker.Etter 32 km fikk vi ny vannfylling og en overraskelse, en boks PEPSI))) loved that!!
Kneet virket bra , leggen ok og gnagsaarene saa der, men ingen storre problemer enn heten som da naermet seg 40 C.
Neste stage var 12 km og gikk gjennom sand orken, ekstremt tungt aa lope i finkornet sand , da du hele tiden faar liten effekt av steget.De fleste har vel provd aa lope paa en finkornet sandstrand , samme folelse.
Vel etter , ca 10 km kom vi frem til en ekstrem sandyne med stigning omtrent som unnrarennet paa holmenkollen , rett opp og ca 300 meter lang.Samtidig var jeg nesten tom for vann og begynte aa slite med for lite veske, kroppen gikk paa tomgang. Tror vi brukte 10 min opp de tre hundre metrene, og det forsvant noen krefter der.
Hanglet med videre til vannstasjon 4 etter 44 km og fikk toomt en 3 liters flaske over hodet for aa kjole ned.Og etterfyllt resten, Kjorte inn en pose baconsvor ,salt i gapet (gledet med hele uken til den ) og fikk nye krefter.
Varmen var naa nesten uutholdelig.
Vannpost 5 var det 13 km til og der skulle det vaere mulig aa faa slappe av litt og faa varmt vann.Etappen gikk heldigvis flatt og fulgte ett uttorket elveleie grus for det meste, men varmen var naa paa det mest intense. Den etappen ble en av de verste paa hele uken.Fikk gjort meg noen unnderlige observasjoner her.
Naar kroppen sier stopp hele tiden og hjernen/viljen driver deg videre saa viser det hvilke ressurser vi virkelig innehar.Jeg vet fra tidligere at naar kroppen sier stopp , saa har vi fortsatt bare brukt 25 % av kapasiteten foor vi door.
Men det er ekstremt smertefullt aa drive deg videre naar kroppen hele tiden sjangler seg videre og du har nok med aa tenke paa ett skritt om gangen og sette deg maal for hver 100 meter. Det som er skummelt da er at man faktisk blir saa apatisk at man glemmer aa drikke, ta elecrolytter og plutselig svimer av.
Vel hadde gjemt en godbit som var motivasjon og drev meg videre til 57 km og vannpost 5.
EN RETT I KOPPEN FISKESUPPE FRA TORO!!
Sjanglet inn i teltet og ble spayet ned med spruteflaske, og fikk lagt beina hoyt i vaeret.
Fikk etterhvert i meg fiskesuppen og samlet meg igjen. Ble 30 min pit stopp her og laa vel da omtrent mellom 15 og 20 plass.
Neste stage gikk paa en grusvei slak oppoverbakke , forbi minefelt fra en eller annen grense mot Bolivia , tror jeg.
Her saa vi det meste av strekningen vi skulle gaa og heldigvis hadde det begynt aa kjolne noe, kom litt bris.
Passerte vannstasjonen paa 65 km og kun 11 km igjen.
Der skulle vi folge en grusvei over ett fjellpass , tung stigning , men de siste 4 km skulle gaa nedover til campen.
Var kun vilje det gikk paa , store smerter i beina, men konsentrerte meg om aa faa i meg naering for ikke aa faa dehydrering. Temperaturen var naa mye bedre , da solen begynte aa gaa ned.
Kort fortalt kom jeg meg til maal etter 2 maraton og det var ubeskrivelig...
Enorme smerter i beina som jeg aldri har kjent foor, var omtrent som muskelsmerter man har foor man faar influensa bare 10 ganger sterkere.
Kom meg inn paa sykestuen og fikk fikset gnagsaarene og renset de og fikk to paracet..
De hjalp ikke i det hele tatt og klarte ikke sove pga store smerter i beina, det brant naermest. Var totalt utslitt , men det tok naerme 5 timer foor beina var bedre.., utrolig.!!
Naar jeg forst sovnet saa sov jeg 10 timer med en stor stein opp i ryggen.
Var der ute i 12 timer og 30 min med en pit stopp paa 30 min , vet ikke plasseringen . Fortsatt folk som kommer inn ett dogn etter.Imorgen blir siste etappe , kun en kort sjarmorettappen inn til sentrum av landsbyen San Pedro, hvor det venter medaljer, Pizza og Ol og bankett imorgen kveld foor avreise.
Det blir en stor BIFF og Pommes FRITES , med Ol til lunsj...
Veide inn imorges paa 73 kg , har tapt nesten 7 kg i lopet av uken, saa her trengs det REAL FOOD.
Blir deilig med en dusj ogsaa))))
Hilser til alle og takker masse for alle gode stootte og hilsener..
Beste
Ole
Comments: Total (5) comments
lisbeth norstad
Posted On: 09 Mar 2013 04:39 pm
OLE HAR RINGT MEG OG ER I MÅL SOM NR 13 I SISTE ETAPPE.Grattis ole, mektig imponert av deg. Fest med måte, ta det rolig med matinntaket. Hurra nå er jeg glad det er over.
Terje Johnsen
Posted On: 09 Mar 2013 09:48 am
Du er helt vill!!!!
Wenche Norstad
Posted On: 09 Mar 2013 08:10 am
Fantastisk , for en prestasjon . Vi heier deg frem siste biten i dag!
Gunnar Fæhn
Posted On: 09 Mar 2013 07:55 am
Takk for hilsen! Bra jobba, det å fullføre er viktigst. En hederlig plassering og en imponerende innsats. Artig å lese det du skriver, det vekker minner.Regner med at jeg kan gratulere med fullført på lørdag formiddag!! Hilsen Gunnar
lisbeth norstad
Posted On: 09 Mar 2013 06:49 am
Posted: 08-Mar-2013 10:46:55 PM
Min kjære sterke bauta, du er utrolig. Sitter hos Eva som jeg har kost meg med i går kveld og leser din rapport. Virker helt umenneskelig dette løpet.Du har nå fullført og kan som du skriver foreta din sjarmør etappe med ditt store glis rundt munnen. Vi er mektig imponert over din bragd og er så stolt av deg. Kos deg med biff og alt som du kan få tak på. Skal fore deg opp i vekt når du kommer hjem. du ser ut som en bergen bels fange på de siste bildene. Stor varm hilsen fra Eva som er imponert og stum av beundring. Ord blir fattig, dette er stort sammtidig som det er helt galskap. Ønsker deg lykke til med siste etappe og en hyggelig bankett med dine svirebrødre og søsken, de kan jo ikke være helt go hele lurven :)Savner deg og gleder meg til du kommer hjem igjen. Mamma hilser så mye, hun har vært svært engstelig. Kyss og klem min flotte sterke mann: elsker deg :)
06 March 2013 03:21 am (GMT-12:00) International Date Line West
Onsdag 5 mars
Vel saa er dagens etappe gjennomfort 44 km i steikende sol og ekstremt terreng.
Fikk i meg noe mat gaar kveld etter aa ha faatt noe medisin mot kvalmen og dehydreringen igaar. Naar vi drikker slike mengder veske opptil 8 -9 liter per dag og ekstreme mengder med salter , saa blir man kvalm og kroppen nekter aa ta i mot noe som helst..
Dette er ett problem da den samtidig skriker etter naering og viktig ifht aa faa kroppen noenlunde klar igjen.
Fikk igjen en elendig natt med sovn, for tynt liggeunder lag og stein opp i ryggen hele tiden.Ikke bra da jeg trenger saa mye sovn som mulig.
Stod opp 6 imorges og var fortsatt kvalm,men fikk imeg noen salte fleskesvor og peanutter- mandler og saa ikke frem til dagens etappe i det hele tatt.
Starten gikk kl 8 og merkelig nok var kroppen noksaa sprek og musklene kjentes bra.Hadde egentlig bestemt meg for aa ta det helt rolig idag for ikke aa gaa paa en ny smell som igaar, og samtidig prove aa komme litt til hektene etter dehydreringen. Ville ikke ta sjansen paa aa bli lagt inn med intravenos naering, for da ryker man ut av lopet. En god del som har gjort det allerede og medic (sykesteltet) har hele tiden 3-4 personer inne med intravenos naering.
Vel som sagt saa var kroppen utrolig nook god og den forste timen er det ca 22-26 celsius slik at det er ok aa lope.
Passerte vannstage 1 etter ca 10 km i fjellterreng- Orken-sanddyner pa 13 - 15 plass.
Men saa kom varmen og jeg kjente at det ville vaere haaplost for meg aa presse paa videre i den varmen, kroppen svarte ikke og jeg begynte aa fole kvalmen komme. Fikk ikke i meg saltsticks (tabletter med salter) uten aa brekke meg og var igjen paa feil vei.
Roet derfor helt ned og bestemte meg for aa ta det med ro for aa klare ettappen.
2 Stage gikk igjennom en grus orken og for savidt greit aa lope.Kom til stage 2 og fikk ny pille mot kvalmen.
Stage 3 skulle krysse ett enormt plataa hvor vi ikke saa andre siden.Dette var de beromte saltflats eller saltslettene. paa norsk.
Ingen fikk forlate stage 2 foor medic godkjente deg , da redningsaksjoner der ute var svaert vanskelig. Heten var ubeskrivelig og disse saltflatsene er omtrent som en uployd aaker som har frosset , store saltkrystaller og gjorme. Omtrent som store koraller og veldig vanskelig aa lope- bevege seg over,ikke mulig aa kjore jeeper inn en gang. I tillegg saa er det helt hvitt der ute omtrent som snoo slik at det reflekterer solen ekstremt.
Dette maa vaere jordas svar paa helvete, ingenting kan leve der inne , bare salt og mudd.
Vel vi skulle krysse dette omraadet som var en kraftig utfordring , og vi maatte ta med rikelig med vann da det kom til aa ta flere timer.
Fokuserte paa en stor BIFF med pommes frites og mye salt og en stor OL.!!! Kom meg over og var faktisk ikke helt dehydrert , men svaert varm. Fra siste vannstasjonen var det 9 km og var blitt sliten , samt begynte aa slite med kneet og krampe i leggen.
Kom meg til slutt inn og det foltes som en seier etter gaarsdagen, ble vel langt ned paa listene idag rundt 37 plass , men ikke det viktigste. Her handler det om overlevelse!!
Falt igjennom to ganger paa saltflatsene og ned til vann som er grusomt salt, ikke bra da skoene ble fyllt med dette skitet og dro paa meg to store blister(gnagsaar) , men fikk tappet de paa medics og tapet de.
Er mer bekymret for kneet og leggen til morgendagens superettappe, 76 KM....
Eller saa fungerer SALOMON utstyret perfekt og kan anbefales paa det sterkeste , har valgt endel feil kost , burde tatt mere nudler og salte lett fordoyelige retter.
Vi sliter litt med aa faa lest kommentarer , men jeg ser det er kommet inn mange som folger bloggen og det hjelper godt paa. Trenger all support.
Ellers alt vel og foler meg noe bedre i allmenntilstand idag.
Blir nok ikke noe blog naa foor fredag for morgendagen gaar nok over i natt foor vi eri maal.
Haaper den gamle kroppen holder den ekstremetappen..
Hilser alle!!!
Ole
Comments: Total (13) comments
lisbeth norstad
Posted On: 09 Mar 2013 06:46 am
Min kjære sterke bauta, du er utrolig. Sitter hos Eva som jeg har kost meg med i går kveld og leser din rapport. Virker helt umenneskelig dette løpet.Du har nå fullført og kan som du skriver foreta din sjarmør etappe med ditt store glis rundt munnen. Vi er mektig imponert over din bragd og er så stolt av deg. Kos deg med biff og alt som du kan få tak på. Skal fore deg opp i vekt når du kommer hjem. du ser ut som en bergen bels fange på de siste bildene. Stor varm hilsen fra Eva som er imponert og stum av beundring. Ord blir fattig, dette er stort sammtidig som det er helt galskap. Ønsker deg lykke til med siste etappe og en hyggelig bankett med dine svirebrødre og søsken, de kan jo ikke være helt go hele lurven :)Savner deg og gleder meg til du kommer hjem igjen. Mamma hilser så mye, hun har vært svært engstelig. Kyss og klem min flotte sterke mann: elsker deg :)
Silje Bengtson
Posted On: 08 Mar 2013 07:04 pm
Stå på Ole og lykke til videre i løpet!! Du er knall flink!! (Hilsen venninnen til konemoren ;) )
Trude Kjos Falkenberg
Posted On: 08 Mar 2013 06:24 pm
Hei Ole, jeg er imponert. Mon tro hva du er laget av. En vilje av stål har du i alle fall bak all vennligheten. Jeg heier. Er det en ting jeg er sikker på så er det at du kommer i mål.
Trude:):)
Rikke Norstad Silkoset
Posted On: 08 Mar 2013 05:00 pm
Du er rå, onkel! sjukt. Du klarer det siste nå! :))
Anne Mette Strømsnese
Posted On: 08 Mar 2013 02:56 pm
Du er helt utrolig!!! Heia Ole!!! Stor klem!!!
Anne Mette Strømense
Posted On: 08 Mar 2013 02:55 pm
Du er helt utrolig!!! Heia Ole!!! Stor klem!!!
Torgeir Norstad
Posted On: 08 Mar 2013 01:53 pm
Fantastisk resultat etter den lange marsjen - du er knallgod Ole..haaper beina holder siste etappen - HEIA OLE - JEG ER UTROLIG IMPONERT!!!
wenche norstad
Posted On: 08 Mar 2013 07:24 am
Fantastisk, helt målløs! Du er bare helt utrolig Ole. Ikke bare kommet deg gjennom 76 km etappen men
28 PLASS!!!! Snakket med Torgeir i går , vi gleder oss til historiene!! Håper du får kvilt litt på det alt for
tynne underlaget til Torgeir:)) Ut å løpe meg en frisk tur i oslo nå! Lykke til videre, vi skal heie deg frem i
til mål. Dette klarer du nå ditt råskinn!!!
lisbeth norstad
Posted On: 08 Mar 2013 06:18 am
Du er faen med helt utrolig Ole. Du er inne etter over 12 timer i ørken pågårsdagens marsj og ligger nå samlet på 28 plass. Helt fantastisk :) det har vært vanskelig å finne ro i natt uten vite hvordan du har hatt det og om alt ok etter forholdene. IKKE utsett meg for en slik helvetes uke igjen !
Måtte din mørbankede kropp finne ro til nyte norges naturopplevelser heretter :) Håper du får noen timers god søvn før dagens etappe. Er sååååå stolt av deg min kjære. Elsker deg. puss o kram
enrique jealpy
Posted On: 08 Mar 2013 12:34 am
Det høres for jævlig ut, er mektig imponert over hva du klarer! Håper kneet kommer seg kjapt og at det blir en god natts søvn.
Lykke til med morgendagens utskeielse, krysser fingrene og tenker på deg i heten og snart
kan du kose deg med en stor BIFF og verdens beste øl ;-) Latcho drom!
Lykke til i morgen, du imponerer stort!
wenche norstad
Posted On: 07 Mar 2013 11:09 am
Du er fortsatt igang, ditt råskinn! Tenkt på deg siden jeg
sto opp i dag. Den dagen her blir vel forferdelig med en
sånn etappe. Er jo nesten to maraton løp også i den jævlige
varmen. Fullfører du i dag skjønner ikke jeg hva du er lagd
av! Stå på Ole, vi heier deg videre!Du er unik!!Søs
Sidsel Lundebø
Posted On: 07 Mar 2013 07:08 am
Crazy. Må le når jeg leser Lisbeths avslutning. Er mest galskap men vi er mektig imponert. Stå på videre. Men ta nå hensyn til helsen og kom vel hjem igjen. Du klarer dette!
lisbeth norstad
Posted On: 07 Mar 2013 06:28 am
kl er 7 på morgenen her på lysodden, kjølig men vakkert med fuglesang i trær. sitter med "ludde" på fanget og leser ditt referat etter gårsdagen. Gled deg til komme hjem til vår i luften. du skal få laks m nudler , kald øl, champagne og alt du vil :) Kristiane drar til oslo i helgen med Charlotte for besøke Jan Fredrik. Det blir høy party føring tenker jeg. ikke bra at kneet er begynt å hangle på deg, men husk du fullførte kinesiske mur marathon haltene, så jeg vet du vil presse deg tross kne. liker ikke kvalmen din og dehydreringen. Det blir en lang dag og natt for deg og også oss her hjemme som tenker på deg hele tiden. Ta det rolig og lag deg del mål underveis. Ønsker deg lykke til og sender de "kaldeste" tanker og masse kjærlighet. Glad i deg tross dine idiotpåfunn :) Lis
05 March 2013 03:57 am (GMT-12:00) International Date Line West
Tirsdag 4 mars
Idag var det hardt aa staa opp av sengen, stiv over hele kroppen etter gaarsdagens knallharde etappe. Dagens etappe skulle vaere regnet som den toffeste terrengmessig og var paa 40 km , med sandyner, saltsletter , gjorme som var gaat over til krystaller og saa ut og foltes som koraller. Umulig aa lope paa, I tillegg saa bristet enkelte av de og man gikk da igjennom til saltet gjorme opp paa leggen…
2 forste stagene gikk greit ,men paa vei til den tredje vannforsynningen , begynte jeg aa faa problemer med dehydrering. Startet aaa fole meg kvalm og litt apatisk. Og varmen I disse sandynene var helt ekstremt , det er nesten saa man ikke klarer aa puste. Man kjenner pulsen er hoy bare man gaar rolig,I tillegg saa er de saa bratte at man tar to steg frem og ett tilbake.
Vel kort oppsummert , slet meg til maal og rett paa medic. Ingen dramatkk, men bare dehydrert. Har drukket 7 liter I lopet av dagen og det var for lite , pisset ikke en eneste gang underveis.!!! I gaar maalte de 54 grader enkelte steder uoffisielt, sinnsykt.
Faatt I meg en fiskesuppe og mye electrolytter , foler meg bedre naa. Blir toft imorgen med nye 4,4 mil , men den skal ikke vaere saa toff sier de som har vaert med for, men varmen blir vi ikke kvitt, part of the game.
Ble nr 30 idag med problemene saa litt nedtur, men maalet er jo aa fullfore ,ikke plasseringen.
Har ikke muligheter til aa lese comments dere evt. Har sendt meg , men faar sikkert lest de imorgen.
Ha en fin kveld alle der hjemme.
ole
Comments: Total (7) comments
rosanna szpakowska
Posted On: 07 Mar 2013 08:10 am
Hey Ole
hang in there
all the best
wish You good condition to the end
have fun..I and Vacek can not believe it still...You put a smile on our faces. Ole send some sun to Bergen
All the Best in Every minute of it
Rosy and Vacek :)
Torgeir Norstad
Posted On: 06 Mar 2013 08:49 pm
VELDIG BRA JOBBA OLE -ser at det er vannvittig varmt der nede...sender deg noen kalde tanker fra TG 2013 - den lengste vadegropen...hvis beina holder saa klarer du dette...husk motsatt reaksjonsmoenster i varmen...fryser du på ryggen saa maa du faa kjoelt deg og drikke...mye sitter mellom de smaa ørene dine, og mye kan styres...men kroppens termostat må for all del ikke gaa lopsk - lytt til kroppen og alt du har lest og laert saa gaar dette bra. Kjoer paa -Hilsen Bulle Kegg!!
Christopher Vollvik
Posted On: 06 Mar 2013 07:19 pm
Du er kjempe flink Ole og sprek.Stå til :)
Vegard Finberg
Posted On: 06 Mar 2013 06:48 pm
Hallo raatass.
Haaper dagen har svart til dine egne forventninger! Ønsker aa gi deg et motto som passer godt med den prestasjonen du er i gang med. Mottoet er det samme som bla. UK SAS styrker benytter. Gir det på latin slik at du kanskje for en kort periode kan tenke på noe annet enn smerte og neste skritt i heten: Qui audet adipiscitur!
Lykke til videre. Vegard
Vivian Larsen
Posted On: 06 Mar 2013 12:43 pm
HEIA OLE,HEIA OLE,HEIA OLE, HEIA OLE, HEIA OLE, HEIA OLE, HEIA OLE, HEIA OLE!!!!! En bragd det du holder på med nå, du er en knalltøff stayer!! Gi gass....dog innenfor rimelighetens grenser :)Vi følger med og heier på deg!!!! Take care! Klem Vivian & Stig
wenche norstad
Posted On: 06 Mar 2013 12:30 pm
Det er blitt dagens høydepunkt å lese bloggen din, utrolig
spennende. Det er veldig vanskelig får oss å forstå egentlig
hvor jævlig dette kjennes. Du er bare helt rå! Jeg har vært
inne på resultat listene og der ligger du på 23 plass etter 3
etappe!Ta vare på deg selv, vi heier videre og ser fram til
neste blogg innlegg! Stå på videre. Glad i deg, søs!
lisbeth norstad
Posted On: 06 Mar 2013 08:20 am
crazy man. er så stolt av deg :)Mamma mia ringer hver dag og ønsker deg lykke til også. hun er VETTASKREMT. håper det var en spøk at du skal på flere av disse umenneskelige løpene slik jeg leser i avisen ? stå på min kjære og vær varsom. love lis
04 March 2013 03:18 am (GMT-12:00) International Date Line West
mandag 4 mars
Sinnsyk dag --- Har lagt rrett ut i 2 timer totalt i kjelleren, har ikke klart aa skrive noe for naa!!
Vaaknet etter en ny natt med daarlig sovn , men var bra restituert etter aa ha jobbet intensivt med det i hele gaar ettermiddag.Klarte aa pisse for jeg gikk til sengs og det var ett godt tegn. I denne varmen maa vi hele tiden jobbe med tilforsel aav kalorier , electrolyter (salter, mineraler) og vaeske elllers saa er man totalt ferdig. Jeg bommet igaar paa vaeske i selve lopet og gikk tom for vann 1 km for etterfylling og paa den korte avstanden fikk jeg problemer.
, men ikke verre enn at jeg kom meg igjen.
Vel, frokost imorges kl 0600 og pakking og klargjoring for dagens etappe. Paa briefingen for lopet fikk vi vite at dt skulle bli enna varmere enn gaarsdagen , naar det var 47 Celsius. Ikke lett for en Nordmann aa takle det, sammen med hoyden..
Vi skulle i dagens etappe gjennomfore 44,7 km og det tilsa en tid der ute paa opp imot 7 timer for mitt vedkommende, samtidigsaa var flere av stagene merket med difficult saa det ville bli hardt.
Forste 11 km gikk gjennom en canyon med en elv som het rio grande og som forer smeltevann ned fra de virkelig hoye fjellene i Andes, (eneste grunn til at det kan bo noen her). Vel vi maate krysse denne elven 15- 20 ganger og vade ett strekk paa ca 500 meter.Fantastisk natur , kaldt vann .
Problemet med vannet var at vi ble gjennomblote paa beina, og sand -varme-fuktighet(vann) = store muligheter for gnagsaar, noe jeg antar er planlagt fra arrangorene..)
Etter det bar det oppover ca 400 hoyde meter stigning paa en gammel gruvevei, skikkelig bratt..og frem ttil noen sinnsyke sanddyner som v maate lope ned, fikk nesten folelsen av aa fly..Har tatt en del bilder , for dette er unike opplevelser.
MEN saa kom varmen for fullt naar vi skulle over noen lange saltsletter paa narmere 15 km.
Kaan ikke forklare hvor varmt det var ,men kan sammenlignes med aa vaere inn i en helt toor varm sauna..og saltet reflekterte solen paa samme maate som sno, saa vi fikk det begge veier.. Begynte virkelig aa bli dehydret og paa vannfylling tre etter ca 32 km var jeg nesten svimeslaatt , paa vei mot kraftig dehydrering. Maatte samle meg kraftig og ta en alvorsprat med meg selv for aa klare aa fortsette 12 km til totalt utslitt., men jeg var ikke den eneste som slet ,flere konkurrenter ble tatt ut av racet paa denne vann forsyningen og kjort rett paa intravenos i medic teltet.
Men kort oppsummert saa fyrte jeg paa med electrolytter, vann, gel og det jeg hadde og stod lopet ut. Totalt knust etter nesten 45 km.
Tid ca 6,28 timer i en meget tung etappe , med store hoydeforskjeller. Hores sakte ut ,men dette er ikke normale forhold.. hehe
Plass paa dagens etappe tror jeg ble nr 20 og er mektig fornoyd med det.
Og ikke minst jeg henger fortsatt med i lopet...
Tusen takk for alle hilsener paa bloggen , stor oppmuntring og det trengs for aa holde motivasjonen. Fortsett med det.
Hilsen fra orkenen
Ole
Comments: Total (15) comments
Kristiane Norstad
Posted On: 05 Mar 2013 09:17 pm
Stå på pappa, stolt av deg <3
Frank Bruland
Posted On: 05 Mar 2013 08:26 pm
Hei gamle kriger.
Håper du er i noenlunde form etter stage 3. Dette ser ut til å være knallharde etapper. Skulle du trenge en "personlig trener" etter dette er jeg ledig :)
Lykke til videre og TAKE CARE :)
Gunnar Fæhn
Posted On: 05 Mar 2013 07:45 pm
Strekt. Vet omtrent hvordan det føles. Dro fra Hardagervidda i snøvær til Sahara Race - det varmeste EVER. Lykke til over saltslettene. Det fungerte bra for meg å løpe som på is som nesten knekker under deg. Hvis du er lett "flyter" du oppå. God tur videre!!
Nina Korneliussen
Posted On: 05 Mar 2013 07:10 pm
Du er et råskinn og en galning, Ole. Spennende å lese bloggen din. Stå på videre! Hilsen Nina
wenche Norstad
Posted On: 05 Mar 2013 05:05 pm
hei onkel. Jeg og Julie heier på deg. håper du har det bra.
tusen klemmer fra Sanne og Julie
Vegard Finberg
Posted On: 05 Mar 2013 04:32 pm
Hei Ole
En kjapp tur innom for å oenske deg lykke til videre og krysse fingre for at du unngaar de store problemene. Skjoenner at det er tøffe tak, men som amerikaneren Charles M. Schulz sa det: No problem is so formidable that you can`t walk away from it.
Flere som følger med deg her fra FD. Vegard
Enrique Jeaply
Posted On: 05 Mar 2013 02:18 pm
Hola king of the dessert!
Det høres helt sinnsykt ut, du imponerer stort! Har selv løpt usle 1 km i Namibørknen i 42 grader, det var helt jævlig så jeg tør ikke å tenke på hvordan du har det.
STÅ PÅ AMIGO!
PS! Fin reportasje i søndagens BT
Lasse N Silkoset
Posted On: 05 Mar 2013 11:17 am
Maskin! Lykke til videre! Vi følger med fra Trondheim også. Kommer til Bergen i April for å feire vel gjennomført med Lagavulin.
/Lasse
Karsten Kongshavn
Posted On: 05 Mar 2013 09:29 am
Imponerende og inspirerende, stå på og lykke til videre.
wenche norstad
Posted On: 05 Mar 2013 09:07 am
Huff så spennende! Du har jo Norstad stahet så du gir deg
vel ikke før du stuper. Aftenposten skrev et langt stykke om
deg i går så det er nok mange som heier på deg!! Vi heier på
deg videre og håper alt går bra!!! Lykke til videre Ole!
Klem fra Elverum.
Elling Starrem
Posted On: 05 Mar 2013 09:01 am
Spennende lesning,håper utstyret holder! gi gass videre og ser frem til neste rapport. Lykke til!
Pål B
Posted On: 05 Mar 2013 08:52 am
Fy fasen du er rå! Blir mektig imponert over det du gjør og ikke minst inspirerende for oss som klarer oss fint med Birken o.l. Stå på videre!
Trond Gullaksen
Posted On: 05 Mar 2013 08:52 am
Utrolig sterkt Ole!!
Klarte du den, klarer du resten.
Vi står klar med kalde øl på målstreken :)
Lisbeth Norstad
Posted On: 05 Mar 2013 07:58 am
huff, nå begynner jeg bli veldig engstelig. gratulerer med gårsdagens etappe. du er et råskinn. redselen min kommer av jeg vet du stuper før du ev gir deg. ta vare på deg selv oppi galskapen din. nå er vi pakket klar for hjemreise etter fine dager i edinburgh hos kristiane. vi heier og tenker på deg hele tiden. håper du får et godt løp i dag uten dehydrering. din lis
Sidsel Lundebø
Posted On: 05 Mar 2013 05:57 am
Nå begynner det å bli skummelt, men spennende lesing. Det er vel dette stadiet du har trent mot. Har tipset COF gjengen, som hilser. Gleder oss til å se bildene. Lykke til videre
03 March 2013 03:23 am (GMT-12:00) International Date Line West
Sitter i cyberteltet og det er naa 47 grader her , varmere enkeltesteder der ute, staakkars folk..som fortsatt er ute noen timer.
Sov elendig i natt av og paa pga hard madrass)) spiste frokost kl 0530 og starten gikk kl 0800, 3 grader varmt ved start og mange spente deltakere..
4o nasjoner saa hele verden er representert, Deler telt med tyskere ,australiere og amerikanere, mange personligheter...
Vel planen var aa starte rolig da starten gikk paa 3300 meters hoyde , noe jeg kjente paa pusten og en hodepine som plaget meg. Startet rolig de forste 9 km og lop i jevn fart , passerte forste drikke forsyning i ok form etter 11 km.
Vi lop saa inn i en lang valley ca 8km for vi kom til en lang sandslette etter ca 2 mil, var saa ang at vi kunne ikke se enden paa den, Begynte aa virkelig kjenne hoyden og at farten var for stor og roet ned noe, det samme maate de fleste for ute paa sletten steikte det ca 35 grader .
Passerte 21 km paa ca 2, 30 timer noe som var for fort med tung sand ,, bakker , varmen og sekken paa 10 kg..
Etter ca 25 km kom vi til en ny valley som gikk oppover og oppover nesten 5 km stigning og gikk tom for vann 1km fra vannforsyning, krise ,krise. Temperaturen var da godt over 40 grader og folk var naer hete problemer, passerte flere som saa svimeslatte ut.
Fantastisk natur og tok noen spektakullaere bilder i denne valleyen..men formen vara fortsaatt ok paa meg , selv om jeg maate kjempe den siste km opp til vannforsyningen.
Deretter var det slak nedover til campen for natten , og slet godt de siste 3 km..fantastisk og komme frem og faa skygge. PUHHH ikke godt ffor en som har trent i minusgrader.
MEN fornoyd tiden paa 35 km ute i helvete ble 4 timer blank og ligger paa 22 plass etter forste etappe.. Er fornoyd med det i dette selskapet , mange proffer.men er ikke bra i bena saa maa ta det helt rolig imorgen ,med 44 km og det er meldt varmere..
hilser til alle
ole
Comments: Total (10) comments
enrique jealpy
Posted On: 04 Mar 2013 11:49 pm
Hola Amigo!
For en knallstart, er mektig imponert!
Lykke til videre, gleder meg til rapport ,-)
Idar Vollvik
Posted On: 04 Mar 2013 08:32 pm
Heia Ole!
Vi er stolte av deg, og følger med hver dag!
klem
idar
Christopher Vollvik
Posted On: 04 Mar 2013 08:00 pm
Hei Ole det er Christopher du er flink å løpe du skal få en premie av meg når du kommer hjem lykke til hilsen Christopher :)
Marius Gulliksrud
Posted On: 04 Mar 2013 07:13 pm
Veldig bra.. 19. plass 4t01min23sek. Ta det med ro i starten, det er lang igjen.... Lykke til videre mr....
Gunnar Fæhn
Posted On: 04 Mar 2013 02:03 pm
( år siden jeg var igjennom det samme, huster det VELDIG godt. Flott at det er flere fra Norge som legger ut på eventyr. Lykke til vider! Hilsen Gunnar
Kine Strømsnes
Posted On: 04 Mar 2013 10:13 am
Stilig! Stå på og lykke til videret i solsteiken:-) Hilsen Kine og Glenn
wenche norstad
Posted On: 04 Mar 2013 09:33 am
Heia heia,vi følger godt med fra Elverum.Du er rå og regner med at historiene blir enda råere:)) Stå på, vi tenker på deg!
Klem klem
rune w
Posted On: 04 Mar 2013 08:45 am
sinnsykt imponerende ole:)
lisbeth norstad
Posted On: 04 Mar 2013 07:52 am
Godt jobbet min kjære. grattis med flott resultat første økt. Tenker du kjenner det i beina i dag ja. lykke til med dagens etappe. Husk du trenger ikke vinne :) bare fullfør med kroppen i behold. Er med deg i tankene, love u. Lis
Britt Bruland
Posted On: 04 Mar 2013 07:43 am
Heia Ole.
Var nettopp inn på resultatlisten. Du er faktisk på 19 plass. Gratulerer. Vi følger deg videre.
Lykke til.
Britt
02 March 2013 04:43 am (GMT-12:00) International Date Line West
YES endelig ankommet camp 1og skriver naa forste bloggen .ssitter paa 3300 meters hoyde og har kommet meg inn i teltet. Stemingen er spent blant deltakerne og alle virker klar etter aa komme igang.
Her er saa tort at vi ikke kjenner at vi svetter , da vi torker opp med en gang. Prover aa drikke masse for aa komppensere hoyden bedre.
pakningen ble veiet inn paa i overkant av 10 kg uten vann, og har kuttet vekk alt overflodig tom mat siste dagen.
gleder meg masse til morgendagen og haaper paa en ok natt med sovn. starten gaar kl 8 lokal tid imorgen. har bestemt meg for aa ta det veldig rolig etter anbefalinger fra de som har vaart med for.
hoyden er skummel og kroppe restituerer seg mye senere.
ok alt for idag er koo av andre som skal skrive noen ord.
Haaper alt er bra med alle i gamlelandet og i edinburgh....
ole
Comments: Total (0) comments
01 March 2013 09:42 am (GMT-12:00) International Date Line West
Fredag 1 mars
Startet dagen 0700 etter en d
Comments: Total (6) comments
Marius Gulliksrud
Posted On: 04 Mar 2013 07:03 pm
Bra første dag ser jeg.. Lykke til videre og kjør på...
vilde norstad
Posted On: 03 Mar 2013 07:29 pm
Hei onkel heier på deg og håper du har det bra.
Har nettop vert i Ischgl. Super gøy og veldig fint vær.
Savner deg masse klem Vilde.
Stig Furnes
Posted On: 03 Mar 2013 06:20 pm
Hallais Ole!
Ønsker deg lykke til på din ferd gjennom ørkenen. Vi skal følge med på bloggen din med spenning og syntes du er sinnsykt tøff og hakke gal som legger ut på slike eventyr! : )
Gleder oss til historier når du er tilbake i god behold.
Klem Stig og Vivian
Lisbeth Norstad
Posted On: 03 Mar 2013 09:23 am
Lykke til din gærning. Vi tenker på deg og ønsker deg en fantastisk opplevelse. Stor 2 siders intervju i BT i dag av deg. Take care. Love from Lisbeth, Kristiane; Charlotte og Gunn. Savner deg:)
torgeir norstad
Posted On: 02 Mar 2013 11:21 pm
Hallaien Ole,
Lykke til fra oss 4:-) Kos deg i varmen!! matte beina holde så skal vi nok få orden på hodet etterhvert...Lagavulin i store glass naar du kommer hjem.T
Wenche Norstad
Posted On: 02 Mar 2013 06:52 pm
Hei broder. Vi skal heie på deg her i Elverum. Alle ønsker deg lykke til! Du er litt gal!!!
28 February 2013 02:39 am (GMT-12:00) International Date Line West
Tors. 28 febr.
Har hatt en bra natt s
Comments: Total (6) comments
Linn Torkildsen Kvam
Posted On: 03 Mar 2013 09:56 am
Hei Ole.
Så fantastisk tøft!!
Masse lykke til, fra Linn.
gunn Strømsnes
Posted On: 01 Mar 2013 08:58 pm
Kjære svigersønn. Ønsker deg en opplevelsesrik tur og et godt løp . Husk du har lovet meg lytte til kroppen og ta hensyn slik at du kommer vel hjem til oss alle som er redd for deg. Vi følger deg på bloggen. Har det veldig trivelig med jentene på tur her i Edinburgh: varm klem fra Svigermor
Lisbeth Norstad
Posted On: 01 Mar 2013 08:39 pm
vi storkoser oss i edinburgh med shopping, god mat og vin. Tenker på deg og vet du ser fram til komme i gang med selve løpet. ( du er ikke riktig klok vet du). Velger tro du klarer deg bra etter lang tid med trening og forberedelser. Savner deg min kjære. Vær varsom, vi skal ha deg hjem i god stand. Send mer peng før du drar til ørken:) Elsker deg.
kristiane norstad
Posted On: 01 Mar 2013 08:26 pm
Masse lykke til, vi heier på deg i Edinburgh!!
Veldig glad i deg <3
rune walle
Posted On: 01 Mar 2013 11:03 am
dette fikser du! husk møllers tran:)
Marius Gulliksrud
Posted On: 28 Feb 2013 04:36 pm
Hei Ole. Godt du har kommet deg vel frem og fått tatt en løpetur. Husk å ta det med ro i starten, høydesyken kan fort komme å da må du bare reise hjem. Lykke til.. M
28 February 2013 01:03 am (GMT-12:00) International Date Line West
Onsd 27 febr.
Endelig kommet frem til san pedro de atacama etter tidenes lengste tur. Tok n
Comments: Total (0) comments
13 December 2012 11:01 am (GMT-12:00) International Date Line West
Report from Norway,
Snow is falling down and there are -5 outside here in Norway! Not easy to run , but snow feels maybe like sand so focus need to be positive.
Hav done a hard training period for the last two months and feel tired , but will go on with a lot of training out desember. From January I will start to train with backpack and less number of training days. BUT will of course have one weekly longer run appr. 15/20 miles +.
First competition in 2013 will be tough guy run in wolverhampton UK.
http://www.toughguy.co.uk/
It will not be any possibility for acclimasation to heat and altitude so I wonder how this will be when I came to Atacama??
Good advice is welcome
Also wonder how other competitor is training so pls comment
Nice Christmas to all
Snow is falling down and there are -5 outside here in Norway! Not easy to run , but snow feels maybe like sand so focus need to be positive.
Hav done a hard training period for the last two months and feel tired , but will go on with a lot of training out desember. From January I will start to train with backpack and less number of training days. BUT will of course have one weekly longer run appr. 15/20 miles +.
First competition in 2013 will be tough guy run in wolverhampton UK.
http://www.toughguy.co.uk/
It will not be any possibility for acclimasation to heat and altitude so I wonder how this will be when I came to Atacama??
Good advice is welcome
Also wonder how other competitor is training so pls comment
Nice Christmas to all
Comments: Total (3) comments
peter dobbie
Posted On: 25 Dec 2012 02:26 pm
Try Bikram yoga - the heat really does help.
Peter
Alex Keenan
Posted On: 21 Dec 2012 12:01 pm
Hey
As Carla pointed out, to use the sauna, on top of my training I do short on the spot runs, It really works well. or possibly invest in a sweat suit.
Carla Jacko
Posted On: 17 Dec 2012 09:16 pm
Hi Ole,
I just wanted to comment on your question about heat training. In preperation I have been doing Bikram and Moksha hot yoga once or twice a week. I have also read that folks who have traiined for the Badwaters 100 in California's Death Valley have use he hot yoga and sauna for heat acclimation as the temps can exceed 120 °F (49 °C). Hope this helps.
13 December 2012 08:57 am (GMT-12:00) International Date Line West
Hello all !
Looking forward to an amazing week in Atacama.
Looking forward to an amazing week in Atacama.
Comments: Total (5) comments
rosanna szpakowska
Posted On: 28 Feb 2013 11:02 am
Hi Ole
We wish You All the Best
To keep in form
not to have any blisters
ssunburns
any aches
and to come back nice and safe
be careful and have FUN:)
Rosy and Vacek
ole norstad
Posted On: 13 Dec 2012 10:48 am
Hei Gunnar, hyggelig å høre fra deg! Har lest en del om dine meritter og er mektig imponert..Trenger svært gjerne gode råd fra deg, siden dette er mitt første ultra run.Hva mener du er de største utfordringene jeg vil møte i Atacama og hvordan håndtere disse?Hvordan er det lurt å legge opp løpet,skal man ta det veldig rolig de første dagene for å akklimatisere seg?Takknemmelig for svar.Ole
ole norstad
Posted On: 13 Dec 2012 10:43 am
Hi Duncan, sorry for late reply on your comment. YES of course fløyen is weekly running place as well as other nice mountain in the area.Now we have a lot of snow in Bergen, feels like sand.. so alternate training is skiing,and run much inddors for the moment.How is your training going? I have done a lot of training in the last two months , maybe to much, starting to got some problems with achilles..If you come to Bergen again , maybe we can meet and have some training together? Lykke til selv..Ole
Guinnar Fæhn
Posted On: 10 Dec 2012 01:51 pm
Hei! Hyggelig å se det norske flagget på deltagerlisten. Har selv deltatt på fem av arragørens eventyr,. og kan evt svare på enkle spørsmål v behov!
Hilsen Gunnar
Duncan Sharp
Posted On: 30 Nov 2012 04:19 pm
Hello Ole. How is desert training in Norway going? I expect you have been up and down Fløyen a few times. I was there 2 weeks ago as my girlfriend recently moved there from Trondheim. My Christmas training will also be in the snow in Trondheim and Switzerland. I'll also probably be in Bergen for a couple of weekends in January, otherwise I'll see you in Chile. Lykke til!
Duncan
Comments: Total (5) comments
Gunnar Fähn
Posted On: 12 Mar 2013 03:01 pm
Sara Stjernholt
Posted On: 11 Mar 2013 08:30 pm
Anita Vollvik
Posted On: 11 Mar 2013 08:17 pm
Sidsel Lundebø
Posted On: 10 Mar 2013 03:40 pm
Trude Kjos Falkenberg
Posted On: 10 Mar 2013 01:54 pm