Es ist Sonntag Nachmittag, ich sitze auf der kleinen, beschaulichen Plaza Central im Wüstenörtchen San Pedro und gönne mir ein Rieseneis. Es ist bereits mein zweites Rieseneis innerhalb einer halben Stunde. Eine lecker-kühle Belohnung.

Gestern wurde es nochmal spannend. Zirka 5 Minuten trennten mich vom Vorplatzierten Chilenen Mathias. Ich auf 8., er auf dem 7. Rang. Ich habe mich mit Mathias unterhalten, um auszuloten, was wir machen, wie wir laufen wollen. Er meinte, dass es für ihn wichttig sei, möglichst weit vorn zu landen, da er in den nächsten Tagen Gespräche mit seinen Sponsoren führe, um die Veranstaltung auszuwerten. Darauf hin habe ich eine ganze Weile überlegt, was ich denn nun tun solle. Einfach entspannt ins Ziel einlaufen, die letzten Km genüsslich abspulen, vielleicht zum Abschluss mit meinen Zeltkollegen gemeinsam laufen? Ein reizvoller Gedanke- Oder doch nochmal alles versuchen, um einen Platz gutzumachen? Einen Vorsprung von gut 5 Min aufzuholen, schien mir schon ein etwas zu ehrgeiziger Plan, aber ich wollte es versuchen. Denn wer weiß, mit welchen potenziellen Sponsoren ich demnächst Gespräche führe.

Und nachdem ich in der vergangenen Woche jeden Tag ein persönliches Meisterstück abgeliefert hatte, warum sollte das nicht auch auf der letzten Etappe gelingen...

Das Rennen startete schnell, nach 800m dachte ich, mir würde die Lunge explodieren, die Beine waren schlapp und schwer wie Blei. Das war nicht mein Tempo. Aber wenn ich 5 Minuten aufholen und an Mathias vorbeiziehen will, musste ich dieses Tempo durchziehen und ich habe es getan. Alles oder nichts. Es hat funktioniert. Ich bin kurz nach dem Start an Mathias vorbei gezogen. Ohne mich ein  einziges Mal umzuschauen, denn mein Ziel liegt vor mir, habe ich den Rhythmus gehalten und kam schliesslich mit einem ca. achtminütigen Vorsprung in San Pedro an. Wow! Mein letzter Streich in diesem Rennen. Ich bin einfach nur glücklich, die Medaille überreicht zu bekommen und stürze mich auf die Pizza. Immer wieder Händeschütteln, Umarmungen, hier und da eine Freudenträne, Komplimente, Fotos und wieder Pizza. Nach einer Woche Tütenessen und Pulverdrinks ein wahres Festmahl.

So richtig kann ich immer noch nicht fassen, was ich in der letzen Woche erlebt (und geleistet) habe. Beim gestrigen Abschlussevent habe ich mit weiteren Läufern und Mitarbeitern von RacingThePlanet gesprochen und Komplimente für meinen 7. Platz in der Gesamtwertung eingeheimst. Auf den Hinweis, dass ich selbst angenehm überrascht bin, da ich bis dato in meinem Leben nicht an einem einzigen Rennen teilgenommen habe, weder einem Ultralauf, Marathon, Halbmarathon, 10km- oder 5km-Lauf, uns insgesamt nur 3 Monate zur Vorbereitung hatte, wurde ich stets nur mit großen Augen angeschaut. So richtig konnte es mir niemand glauben, was ich da sagte. "Zumindest ein paar 10km-Läufe hast du doch gemacht?" fragte der alte Hase Eberhard Frixe, der in den letzten Jahren weit über 200 Marathons und Ultraläufe bestritten hat. Ich konnte nur verneinen, "Nein, Eberhard, hab ich nicht". Meine Läuferbiografie gleicht tatsächlich einem weißen Blatt Papier.

Aber das wird sich womöglich ändern. Ich habe Gefallen gefunden an dieser Art von Rennen und seien wir gespannt, wohin es mich als nächstes ziehen wird.

Und nun habe ich noch 2 gute Nachrichten.

All diejenigen, die von den Atacama-Fotos bei RTP oder auf meiner Webseite fasziniert sind und diese großartige Landschaft auch erleben wollen, ohne sich durch einen 250km-Extremlauf zu beißen, biete ich zukünftig organisierte Lauf-Reisen (nicht nur) in die Atacama an (für alle Niveaus). Keine Rennen, sondern Lauf-Erlebnisreisen mit einem perfekten Mix aus Sport, Kultur, eine Prise Abenteuer und Entspannung

Und wer zukünftig seinen eigenen Erfolgen mit wissenschaftlich fundierten sowie praxiserprobten Techniken des Mentalen Trainings und der Sporthypnose auf die Sprünge helfen will, der mag mich einfach kontaktieren.

Damit es rund läuft im Sport, Beruf und Privateben.

Komplimente lauern ueberall. Nachdem ich am 2. Tag auf den letzten km nach einem kraeftigen Einhand-Fussballer-Nasenputzer leider Nasenbluten bekam, aber dennoch nicht aufhoeren wollte zu rennen, hatte ich wohl die eine oder andere Blutspur im Gesicht oder sonstwo. Alle Laeufer, die ich zum Schluss ueberholt hatte, es waren einige, da ich ja recht spaet ins Rennen ging, machten mich drauf aufmerksam, ich winkte ab, "Nicht schlimm" und rannte weiter. Und weiter. Und weiter. Wie ich gehoert habe, nannten mich darauf hin einige Teilnehmer "Mental Animal". Ich fasse es als Kompliment auf.

Es gibt wohl doch kein entspanntes Finish. Das war eine Fehlinfo. Und so, wie ich viele Leute hier erlebt habe, fast mit Schaum vor dem Mund und (fuer mich) uebertriebenem Ehrgeiz aus den Augen springend, der teilweise soweit geht, dass bei extrem steilen Bergpassagen\Felsabfaellen, die bewaeltigt werden muessen, riskanteste Manoever gefahren werden, die andere Lauefer durchaus in Schwierigkeiten bringen\brachten, denke ich, dass auch am letzten Tag voll gepowert wird. Schade, denn ich faende es schoener, wenn wir einen entspannten gemeinsamen Zieleinlauf machten, aber das ist insbesondere mit denen, die direkt vor oder hinter mir sind, wohl nicht moeglich. So soll es sein. Und jetzt, wo ich so ein persoenliches Feuerwerk abgefackelt hab, moechte ich meinen TOP10-Platz in der Gesamtwertung nur ungern abgeben an irgendeinen Ultra-Wadenbeisser. Hoho, am letzten Tag kommt also auch mein sportlicher Ehrgeiz durch. Den heutigen Tag verbringe ich mit Stretching, Essen organisieren, Stretching, Essen organisierenm, Stretching, Stretching, Stretching, damit ich morgen wieder halbwegs laufen kann und zwar frisch, leicht und lebendig, verschmelzend mit der grandiosen Landschaft, und bei jedem Schritt das ueberwaeltigende Gefuehl meiner Licancabur-Besteigung durch den Koerper fliessen lassen, im fuer mich perfekten Rhythmus, wie ein absolut exaktes Uhrwerk, alle Koerperzellen optimal harmonisierend. "I feel good, very nice. I feel good. Good, good vibes" (S. Tavares) Uebrigens nochmals danke fuer die lieben Mails oder Kommentare.

Es ist schon etwas seltsam. Am ersten Tag wurden das gesamte Equipment und die Verpflegung akribisch gecheckt. Wem etwas fehlte, dem wurde die Moeglichkeit/Auflage gegeben, Digne vor Ort zu kaufen und vor dem Transfer zum Startcamp vorzuweisen. So wurde auch mein Equipment geprueft und alles wurde abgenickt, den Stempel habe ich in meinem Rennpass. Nach dem 4. Tag wurden die Rucksaecke der Top10-Leute gecheckt, ob auch alles obligatorisches Material weiterhin mitgeschleppt wird. Zwei Stunden nach der Kontrolle wurde mir gesagt, ich erhalte ene Zeitstrafe, weil ich neben der Stirnlampe und einer Zusatz-/Ersatzlampe nicht noch ein (3.) rotblinkendes Extralicht fuer den Rucksack haette. Da diese Funktion von der Ersatzlampe abgedeckt wird, ich dies beim Checkin auch besprochen und das OK bekommen habe, bin ich in keiner Weise mit dieser Strafe einverstanden. Mir geht es natuerlich nicht um ein paar Minuten, sondern um's Prinzip. Man nicht das OK geben und nach einigen Tagen eine Strafe aushaendigen fuer etwas, das zuvor von den Renn-Mitarbeitern abgenickt wurde. Moral der Geschichte: 10 Minuten nicht gerechtfertigte Zeitstrafe kosten mich einen Platz im Globalranking an einen Chilenischen Laeufer. Vielleicht werden wir darueber nochmal sprechen, bisher war die Rennleitung nicht gespraechsbereit. Ein kleiner fader Beigeschmack, der eigentlich nicht sein muss.

Wer schon heute abend einen Kommentar schreiben kann, der hat die 75 km a) geschafft und war b) nicht bis kurz vor dem Zeitlimit morgen frueh unterwegs. Die 20 Meter vom Gruppen- zum Computerzelt heute abend sind jetzt aber schon eine echte Qual fuer jeden, der versucht, diese Distanz vor den Augen des restlichen Campvolks halbwegs elegant bzw. normal zurueck zu legen. Man sieht nur humpelnde Gestalten, kaputte Fuesse, dicke Knie und Sprunggelenke. Alles tut hoellisch weh, wie ich schlafen oder zum Dixiklo kommen soll, weiss ich noch nicht. Evtl. muessen 2 Zehnaegel dran glauben, das klaere ich morgen mit dem Doc. Fuer die Fuesse ist so eine Distanz eh schon eine Extrembelastung, dann noch die Temperaturen und der Sand in den Schuhen... Aber insgesamt lief es doch wieder extrem gut. Bis auf den Beginn, denn ich bin mal wieder als letzter gestartet. Warum, verrrate ich nicht. Dafuer aber sensationell als 6. ueber die Ziellinie gekommen. Und jetzt humpel ich zurueck zu meinem Schlafsack. Morgen ist fuer mich Ruhetag, da ja noch Laeufer reintrudeln, am letzten Tag geht es dann in ca. 16km nach San Pedro, hier wird, aehnlich wie bei der Tour de France wohl kein Wertungsrennen mehr stattfinden, sondern nur das Einlaufen. Insgesamt fuer mich also bombastisch gute Ergebnisse, die ich in keinster Weise erwartet oder angestrebt hatte. Fuer die Insider: Hypno-Bum-Bum hat's mal wieder moeglich gemacht. Fuer die Nicht-Insider: Sporthypnose & Mentales Training waren sicher DIE wesentlichen Saeulen fuer diese aussergewoehnliche Leistung(-ssteigerung) und das Ueberwinden und Veraendern persoenlicher Grenzen.

Mein Motivationssong No 1 fuer dieses Race ist “Try a little harder”.  Von Carlos Santana. Sehr zu empfehlen, nicht nur fuer Laufer.
 
Auf den letzten Km zum Ziel (also ich bin wieder angekommen!) habe ich mir unter anderem vorgestellt, wie Santana mit Band auf einem Karnevals-Wagen neben mir her faehrt und einige seiner Kollegen direct vor mir frischen saftigen Rasen von der Rolle fuer mich auslegen. Was fuer mittelmaessige Fussballer geht, muss auch fuer mich moeglich sein… Ergebnis: Platz 5 und  noch viiieel wichtiger: bisher  keine einzige Blase, wo andere Laeufer bereits voellig zerschundene Fuesse haben und tabletten schlucken. Und Burcin: vielleicht bleiben die Fuesse ja auch so frisch, weil ich mir immer wieder vorstelle, wie wir gaaanz entspannt auf einer saftigen Almwiese barfuss umherschlendern (ich zumindest)
 
Heute war’s knallhart. Sandduenen, Salzseen, messerscharfe Salzkrusten & Straeucher. Aechtz, noch ein “Marathon” gefinisht. Wieder ein persoenlicher Rekord. ABER. Es ist mehr als ein Lauf, es ist ein echtes Adventure Race.  Und zaehlt ja nicht umsonst zu den herausragenden Events weltweit. Und ich mitten drin. Juchu. Morgen wird es kritisch. 75 km durch die Wueste. Ungefaehr ein doppelter Marathon auf, so das RacingThePlanet-Road Book mitunter wieder extreme schwierigem Gelaende. Mein naechstes Ziel lautet mal wieder gut, d.h. gesund ankommen. Und jetzt warten eine leckere Instant-Suppe “Pollo con Merken” sowie als Hauptgericht “Chaudree Nordique” auf mich. Hmmmm!

Ziel 1 fuer heute: doch puenktlich mit dem Feld starten. Ziel erreicht!
Ziel 2 fuer heute: ankommen. Ziel erreicht
Ziel 3: den Lauf geniessen. Oh ja, das habe ich. Platzierung und Zeit ist mir weiter egal. Es geht mir um’s ankommen und geniessen. Aber manch einen duerfte es doch interessieren, dass ich heute 4. geworden bin. Eine absolute Sensation. Dem brauche ich nichts hinzufuegen.
 
Der heutige Lauf war ziemlich anspruchsvoll. Schaut euch einfach die Tagesfotos an. Da kommt mehr rueber, als wenn ich einen malerischen Roman schreibe.
 
Danke!!
 
Die bisherigen Erfolge in der Atacama-Wueste waeren ohne einige Unterstuetzer nicht moeglich gewesen. Da ich nun im Rennen angekommen bin, moechte ich die Gelegenheit nutzen, um mich bei euch zu bedanken. Danke an…
 
·         Burcin, weil Du immer an mich glaubst, mir im Vorfeld eine wunderbare Hilfe warst und weiterhin bist.
·         Meine Familie, die (mal wieder) Hand anlegt und renoviert, waehrend ich in einem Projekt steck. So krieg ich den Kopf frei..
·         Denny von SKINS, weil eure Sachen super sind, wie eine zweite Haut halt und bisher hervorragende Dienste leisten.
·         Florian von TRENTVENTURE, fuer die geilen INOV-8-Schuhe und Rucksaecke sowie INJINJI-Socken
·         Henri & Maxime von RAIDLIGHT fuer die Spitzen-Trailrunning- & Wuestenlauf-Artikel, die ich waehrend der bisherigen Tage und im Training vorab absolut schaetzen gelernt habe.
·         Nils von ULTRA SPORTS, weil mir eure super vertraegliche Sportnahrung die noetige Energie im richtigen Moment liefert
·         Jutta Haeussler von GARMIN fuer die GPS-Geraete mit HF-Funktion, eine extreme wertvolle Hilfe und ein Garant fuer meinen Erfolg
·         Alle eMail-Schreiber und Blog-Kommentierer, weil es einfach richtig gut tut, dass ihr an mich denkt.
 
Danke

Die zweite Etappe ist ueberstanden und einige persoenliche Rekorde bereits gebrochen. Aber der Reihe nach...
 
Vor dem ersten Lauf haben wir uns zu 9. in einem Gruppenzelt wiedergefunden. Prima Sache eigentlich, denn man lernt interessante Leute aus der ganzen Welt kennen. Da allerdings so mancher Ultra-Lauefer auch Ultra-Schnarcher ist, und ich war eingekeilt von zweien dieser Spezie, habe ich die erste Nacht nicht geschlafen. Entsprechend schlatt bin ich in den Tag gestartet. Aber dann...
 
Mein Ziel ist es, hab ich ja schonmal erwaehnt, das Rennen zu finishen, dabei die Tour zu geniessen. Nach einem knackigen Auftakt bin ich bei, ich glaube knapp 36km ins Ziel gekommen. Juchuu, ich glaub, das ist schon ein Rekord, soviel bin ich wohl noch nie gelaufen, und dann noch in der Wueste. Die ersten Teilnehmer finden sich mit Monsterblasen und sonstwie geschundenen Fuessen im Arzt-Zelt ein. Ich habe bisher keine Probleme mit den Fuessen, Gott sei Dank. Aber die Beine....
 
Zufrieden esse ich ich nach dem Lauf eine Suppe und Aabends noch ein Dhal-Bat-Tuetenessen. Nicht lecker, zu wenig Kalorien, weil die Aangaben im Internet falsch waren, aber letztlich wohl ein guter Pusher fuer den naechten Tag.
 
Ich bin frueh imSchlafsack, schaffe es mit Hypnose und wohl auch wegen der allgemeinen Muedigkeit, ganz gut zu schlafen.
 
Neur Tag, neues Glueck?
 
Es sieht zunaechst nicht danach aus. Probleme mit dem Equipment. Eine Gamasche hat die Fixierung fuer den Schuh verloren. Waehrend das Teilnehmerfeld puenktlich um 8 Uhr ins Rennen startet, fummel ich noch imZelt herum, improvisiere mit Panik in den Augen, weil alle Laufer beretis am Horizont verschwunden sind. Der Lauf startet aber landschaftlich exttrem reizvoll. Es geht in einen Canyon, mehrere Male muss ein Fluss ueberquert werden, etwas gekraxel ist auch dabei und eine laengere Passage im Fluss selbst. Danach atemberaubende Panoramen auf schneebedeckte die Andenvulkane, viel Sand, Gesteinspisten, oh Wunder, eine riesige Sandduene und Salzeen. Absolute Superlative. Wohl dem, der das auch geniessen kann. Ich kann, denn mein Ziel ist nicht nur zu finishen, sondern das Ganze auch zu geniessen. Es lauft nach anfaenglichen Schwierigkeiten ueberraschend gut. Es laeuft und laeuft und laeuft. Am letzten Checkpoint frage ich einfach mal nach, wieviele schon vorbei gekommen sind. Ich sei der 17, wird mir gesagt, waehrend ich meine Flaschen auffuelle ! WAS? Ich frage vorsichtshalber noch zweimal nach. "Jaja, der 17." Ploezlich ueberkommt mich so ein Hochgefuehl und stolz. 17?! Der reine Wahnsinn. Ohne jemals ein Renne gelaufenzu sein, kein Ultralauf, kein Marathon, kein Halbmarathon, kein 5k-Lauf. Und mit nur 3 Monaten Vorbereitung. Und ploetzlich bin ich da. Das zweite Camp ist erreicht: 42,8 km. Mein naechster persoenlich Rekord. Und das Beste kommt zum Schluss: Ich habe vom letzten Checkpoint bis zur Ziellinie noch ein paar Leute getroffen. Angekommen bin  ich schliesslich als 10. Fuer michein Wahnsinnserfolg. Und jetzt werd ichzurueck  zu  meinem Zelt, raus aus demhoellischen Wind, der hier  nachmittags blaest und mir meine naechste Portion  Dhal-Bat aufkochen. Wer weiss, wie es diesmal wirkt...

Schon komisch, da sind wir nun irgendwo in der Atacama-Wueste zum Camp I, unserem morgigen Startplatz auf ueber 3000m Hoehe gebracht worden und der Ort liegt irgendwo am Rio Grande, ein eher kleinerer Fluss, der je nach Wetterlage in den Bolivianischne Anden aber auch richtig wuchtig werden kann. Die Landschaft ist spektakulaer. Bizarre Lehm- und Gesteinsformationen leuchten in rot, weiss und gruen Speerspitzen-aehnlich in den Himmel, konkurrieren mit grau-schwarzen Sandhaengen und dem Himmelsblau. Dawischen eine quirlige Menge von 111 Laufern und ueber 30 Teammitgliedern aus ueber 40 Laendern. Sie rascheln mit ihren Tuetensuppen, gefriergetrockneten Outdoor-Mahlzeiten oder mitgebrachten Pizzen herum, feiern Wiedersehen, tauschen sich aus ueber bisherige Rennerfahrungen. Hier und da ein dezenter Blick auf die Sponsorenlogos und das Equipment der Mitlaeufer. Die Stimmung ist ausgelassen, ausgesprochen froehlich. Ueberall wird gelacht. Bisher ist von Ziel-Verbissenheit und Konkurrenz keine Spur (aber das mag noch kommen). Alle freuen sich auf den morgigen Start. Und langsam aber sicher ziehen sich die Teilnehmer in ihre Gruppenzelte zurueck. Denn morgen um 8 Uhr startet das Rennen, ab 6 Uhr wird in den Zelten das grosse Geraschel beginnen, Kleidung ein- und ausgepackt, das Essen fuer den Tag vorbereitet, der Rucksack neu justiert. Ein Prozedere, dass sich in der naechsten Woche taeglich wiederholen wird. Zur Routine gesellt sich der Genuss, dass der Rucksack und somit das Laufen (eigentlich) immer leichter wird. Gar nicht schlecht denn die 5. Etappe hat es in sich: nach einem Auftakt von ca 35km folgen 3 ueber 40km lange Laeufe und dann der "lange" Lauf von ca. 75km durch schwieriges Terrain, bevor es in der 6. Etappe nach 16km durch den Zieleinlauf in San Pedro geht.
 
Und nun werde ich mich noch 2 Minuten am Lagerfeuer aufwaermen, bevor ich mich in meinen Schlafsack zuruekziehe und hoffentlich keine allzu laut schnarchenden ZeltkollegInnen in meiner Naehe habe.

Projekt Wüstenwahnsinn

Liebe Freunde, Kollegen, Kunden, und Interessierte,

für mich ist es noch kaum zu glauben, aber der Countdown läuft. In wenigen Stunden ist es soweit. Mein Traum geht in Erfüllung.

Am Sonntag, den 6.3. um 8 Uhr fällt der Startschuss zum diesjährigen Atacama-Crossing, einem 250km-Etappenrennen durch die trockenste Region der Welt, der Atacama-Wüste in Chile.

Wer jetzt an die Rallye Dakar denkt, liegt schon ganz richtig, nur, dass wir nicht im Auto sitzen und fahren sondern selber durch die Wüste laufen. Das Rennen findet über 6 Etappen in Höhen von 2500m – 3000m statt. Es werden Schluchten, Salzseen, Flüsse, Oasen, Sanddünen durchquert, es geht auf und ab in bisweilen schwierigstem Terrain, das ganze bei Temperaturen zwischen 30 bis 40 Grad und nachts bis zu minus 5 Grad. Die Verpflegung und Ausrüstung müssen selbst transportiert werden.

Und nun, wenige Stunden vor dem ersten Athleten-Briefing, sitze ich nachts am Pool und frage mich, ob die kurze Vorbereitung von 3 Monaten nicht doch etwas zu ehrgeizig war, wo doch andere sich bis zu 2 Jahre akribisch vorbereiten. Inmitten von erfahrenen Ultra-Marathon-Läufern und sonstigen Spitzensportlern überkommt mich eine gewisse Skepsis, ob ich nicht doch vielleicht einen Tick zu blauäugig in dieses Projekt eingestiegen bin. Denn meine Läufer-Vita ist bisher ein großer weißer Fleck. OK, ich bin bereits vor 15 Jahren durch die Berge Frankreichs gerannt. Damals wusste ich noch nicht, dass ich es heute Trailrunning nennen würde, aber es ist halt schon eine Weile her. Vielleicht irgendwelche sonstigen Renn-Teilnahmen? Nein. Wenigstens mal den einen oder anderen Marathon?

Also, allen, die auf mich wetten mögen, mache ich folgenden Vorschlag: wer meint, dass ich es trotzdem schaffen kann und 2 Tage vor meinem Geburtstag erfolgreich die Ziellinie überqueren werden, schreibt mir den einen oder anderen motivierenden Kommentar während des Rennens. Ich glaube, das wird mir ziemlich gut tun. Wer skeptisch ist und gegen mich wettet, schreibt mir nicht, aber setzt eine Kiste Bier und ein Riesensteak als Einsatz. Denn wenn ich zurückkomme, werde ich sehr durstig und hungrig sein…

Alle Infos über das Rennen, tagesaktuelle Infos, Bilder, Videos, meine täglichen Kommentare und die Möglichkeit, mir eMails über die Veranstalterseite zu senden findest du hier.

http://hosted.verticalresponse.com/208478/66415a7ca3/TEST/TEST/

Bis die Tage

Michele

I am absolutely new in ultra running & adventure racing and wondering how all the pros and beginners prepare for this event, mentally and physically...

So why not meet a couple of days before the race to acclimatize and prepare together, exchange some race tactics, drink a cold beer after a hot day...

Why not

• explore San Pedro and its surroundings, e.g. Valle de la Luna, Salar de Atacama, Laguna Miñiques & Miscanti, geyser El Tatio, Toconao and other villages, Valle de la Jerez
• experience one of the most beautiful and surrealistic landscapes in the world on a 4-day altitude / acclimatization trip to the Bolivian altiplano
  
• test your equipment under real but relaxed conditions
• meet new buddies, a very important resource for a successful race
• learn more about regional culture, nature, geology, wild life
• get used to run in a high altitude desert

I am a German sports psychologist and business coach with years of experience in organizing outdoor & adventure programs. I have led several trekking trips to Chile and  climbed the Licancabur volcano in the Atacama. It is my first RacingThePlanet event. I speak German, English, French and Spanish.

Well, I do not have great advice for you on how to do your physical training for a 250km race as it is my first ultra and I am learning by doing right now and see the results in a couple of weeks. But if you want to discuss the mental side of the game with me, here we go. And...

If you have any questions about lodging, travelling, sight-seeing in the Atacama, please do not hesitate asking me. If you want to join me on a 3 or 7 day program before or after the race you are welcome.

See you in San Pedro
Michele