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Michaela PunzRaml
Stage 5

19 August 2022 11:15 am (GMT+02:00) Helsinki, Kyiv, Riga, Sofia, Tallinn, Vilnius

Hei Leute

Was soll ich sagen, was war den das fuer ein Tag… Es mussten leider sehr viele von uns das Camp verlassen. Soviele sind krank geworden und haben Corona. Das tat mir undendlich leid, da ist man schon so viel gelaufen und kann es nicht fertig machen. Ausnahmesituation, wo ich heulen musste, es wachsen dir die Menschen hier so ans Herz und ich leide da mit. Es ist hier eine starke Zusammengehoerigkeit, dass habe ich so in der Form noch nie erlebt. Jeder macht jeden Tag das gleiche, schleppt seinen Rucksack durch den Tag und moechte heil ins Ziel kommen. Und es ist egal wer du bist oder von wo man kommt.

Nun zum Lauf: Ich bin locker gestartet und habe mich an Anim gehalten. Sie ist eine smarte starke Laeuferin und wir sind das erste Stueck gemeinsam gelaufen. Alles easy, dann die Info von Sam ihr habt Checkpoint 2 uebersehen, shit….. Ein Don”t worry machte es nicht besser weil ich nicht wusste ob wir draussen sind oder eine Zeitstrafe bekommen. Ich schaffte es dann doch, mich nicht allzu viel zu aergern und weiter zu laufen. Bei Checkpoint 5 habe ich dann erfahren wir muessen 17 Kilometer dranhaengen im Ziel. Weil es so viele waren von uns, die diese Abzweigung uebersehen hatten, hatte ich Glueck.

Durch den Wald war es super zu laufen, diese ewig langen duckboards sind so witzig zu laufen. Die Fuesse werden sowieso immer nass also latsche ich immer schnur stracks durch den ganzen Schlamm hindurch. Renntiere habe ich wieder sehr viele gesehen, sogar ein weisses. Echt super dachte ich mir, das kann nur Glueck bringen. Es war schon sehr hart ueberhaupt dann noch diese 17 Kilometer extra loop, aber irgendwie brachte ich es hinter mich. Ich denk als 4. Frau bin ich ins Ziel gekommen. Ich schaue auch gar nicht nach welche Platzierung, weil es mir sowas von egal ist.. Ich bin einfach nur happy das ich es geschafft habe und das verletzungsfrei.

Gestern hatte ich auch meine Uhr nicht eingeschaltet. Ich wusste, das es ein langer Tag wird und die Kilometer intressierten mich nicht. Das haette mich zu fertig gemacht. Einfach durch, hilft ja nix ?

Heute duerfen wir in die Saune gehen. Ein echt cooles Waldcamp mit einem wunderschoenen See. Sogar duschen konnten wir, einfach herrlich. Da freut man sich ueber die kleinen Dinge im Leben. So und jetzt lasse ich es mir heute gut gehen und morgen sind es ja dann nur mehr 12 Kilometer zu laufen ?

Danke fuer eure Nachrichten, das hilft ungemein. Ihr seit die Besten, danke fuer eure Unterstuetzung

 

Bussi eure Michi 

Comments: Total (7) comments

Sandra Pühringer

Posted On: 20 Aug 2022 10:58 am

Heymichi, du bist a Wahnsinn.... bist im Ziel, du hast es geschafft und bist am stockerl dabei. Hut ab, einfach nur super. Freu mich auf dich

Sylvia Raml

Posted On: 20 Aug 2022 08:30 am

Wahnsinn, was ihr da abliefert. Ich kann mir das gar nicht vorstellen. Um die wunderbaren Eindrücke von der Natur, den Tieren und die gemeinschaftlichen Erlebnisse seid ihr dann aber auch zu beneiden. Das sind die besonderen Erinnerungen, die für immer bleiben. Ich wünsche dir noch einen tollen Abschluss.

Manuela G.

Posted On: 19 Aug 2022 07:03 pm

Hi Michi, genieß den Zieleinlauf morgen! Viel Spaß! Du bist echt super gelaufen! Drücke dich 😘 LG Manuela

Manuela G.

Posted On: 19 Aug 2022 07:03 pm

Hi Michi, genieß den Zieleinlauf morgen! Viel Spaß! Du bist echt super gelaufen! Drücke dich 😘 LG Manuela

michi pu

Posted On: 19 Aug 2022 06:46 pm

einfach nur super … genieß den letzten lauftag! 😀💪🤗

Elli H

Posted On: 19 Aug 2022 11:20 am

Wahnsinn! Das meiste hast du schon geschafft. Schau auf dich das es dir mental uns körperlich weiterhin gut geht...jetzt einfach easy ins Ziel und genießen 😊

Gerhard Raml

Posted On: 19 Aug 2022 09:48 am

Well done !!! Genieße den heutigen und morgigen Tag. Morgen lass es ruhig angehen. Kann nix mehr passieren! Hdl Gerhard
Michaela PunzRaml
Stage 4

17 August 2022 08:42 pm (GMT+02:00) Helsinki, Kyiv, Riga, Sofia, Tallinn, Vilnius

Hei

Heute war es wirklich hart zu laufen. 30 Kilometer gravelroad haben meinen Oberschenkel zerstoert. Danach ging es bergan, das war schon eher meins. Tolle Rundumsicht wie immer mit viel Wald und Seen. Das Wetter war heute sehr heiss, am Berg hat es danach zu schuetten angefangen. Jetzt sind wir mit trocknen beschaeftigt. Heute sind wir in einem sehr coolen Camp. Mit Saunahaeusern rund um uns mitten im Wald.  Morgen geht es los 80 Kilometer erwarten uns. Easy going werde ich es angehen und sehen wie der Oberschenkel funktioniert. Meine Zeltnachbarin hat leider heute das Handtuch geworfen. Es ist mental wirklich eine Herausforderung. Sich nie waschen zu koennen, stinkige Klamotten, von den Muecken zerstochen usw. Das sind Herausforderungen die dann nicht so einfach sind. Ich bin sehr fokusiert beim Laufen. Konzentriere mich nur auf mich und muss oft an zuhause denken. Das gibt mir wieder Kraft, heute hatte ich schon so einen Gedanken. Bin ich den bloed da vorne mitlaufen zu wollen. Von Genuss Lauf bin ich weit weg...aber fuer mich passt das wirklich gut. Zu dem bin ich hier mein bestes zu geben und dafuer habe ich trainiert. Ganz egal was dabei raus kommt. Ich bin jetzt schon stolz, dass ich solange dabei bin..

Lg Michi

Comments: Total (13) comments

Sandra Pühringer

Posted On: 19 Aug 2022 07:49 am

Mah michi du hast die 80 km geschafft, voi super!!! Bin soo stolz auf dich, was machst du jetzt den ganzen Tag? 😉

Sabine Gabriel

Posted On: 19 Aug 2022 06:25 am

Wahnsinn, Michi!!!! Unglaublich, deine Leistung. Fokussiert bleiben. 👍👍👍

Martin Pühringer

Posted On: 18 Aug 2022 09:14 pm

Hi Michi, super stark👍🏻👍🏻 durchhalten und fertig machen. 🎉🎉

Gerhard Raml

Posted On: 18 Aug 2022 07:43 pm

Gratuliere, die 80km sind gepackt. Ich hoffe dir wird morgen nicht fad 😄. Wann musstet ihr die km nacholen? Wünsche dir eine erholsame Nacht. Lg Gerhard (Alexander mützt schon)

Diane Feiereisen

Posted On: 18 Aug 2022 05:19 pm

Du hast es geschaft :-) Stage 5 im Kasten und soooo schnell!!! Ich bin sooo stolz auf dich!!! Nun erhol dich mal schön! Ich drück dich ganz fest!

Gerhard Raml

Posted On: 18 Aug 2022 01:25 pm

Hoppla, aber zum Glück waren es gleich 9 inklusive des Leaders. Später werde ich sehen, wie sich das Verlaufen ausgewirkt hat.

Diane Feiereisen

Posted On: 18 Aug 2022 06:28 am

Du bist ne Hammer Frau! Ich denk an dich...du schafst das meine kleine Rennmaus❤

Christoph Kiblböck

Posted On: 17 Aug 2022 06:42 pm

Hallo Michaela das ist ja alles ganz großartig und motivierend. Das ganze Event, die Location und vorallem deine Leistung - Allergrößten Respekt!! wir lesen alle mit und wünschen für morgen alles alles Gute!!

Gudrun Haderer

Posted On: 17 Aug 2022 06:30 pm

Michi, du kannst zu Recht stolz auf dich sein! Du bist super gut vorbereitet. Ganz vorne dabei! Starke Leistung! Bleib dran!!! … und danke, dass du uns auf dem laufenden hältst… Für morgen alles Gute!!!

Gudrun Haderer

Posted On: 17 Aug 2022 06:30 pm

Michi, du kannst zu Recht stolz auf dich sein! Du bist super gut vorbereitet. Ganz vorne dabei! Starke Leistung! Bleib dran!!! … und danke, dass du uns auf dem laufenden hältst… Für morgen alles Gute!!!

Gudrun Haderer

Posted On: 17 Aug 2022 06:30 pm

Michi, du kannst zu Recht stolz auf dich sein! Du bist super gut vorbereitet. Ganz vorne dabei! Starke Leistung! Bleib dran!!! … und danke, dass du uns auf dem laufenden hältst… Für morgen alles Gute!!!

Gudrun Haderer

Posted On: 17 Aug 2022 06:30 pm

Michi, du kannst zu Recht stolz auf dich sein! Du bist super gut vorbereitet. Ganz vorne dabei! Starke Leistung! Bleib dran!!! … und danke, dass du uns auf dem laufenden hältst… Für morgen alles Gute!!!

michi pu

Posted On: 17 Aug 2022 06:27 pm

hi michi, voll super - alles gute für die lange etappe morgen! auch wenn‘s nicht einfach sein wird - kopf zusammenhalten u weiter … 💪 glg & wir denken n dich! 🤗
Michaela PunzRaml
Stage 3

16 August 2022 10:09 pm (GMT+02:00) Helsinki, Kyiv, Riga, Sofia, Tallinn, Vilnius

Hei,

Heute war es sehr schoen zu laufen. Gleich zu Beginn habe ich mich verlaufen trotz Markierungen, das kann auch nur mir passieren. Ich hoerte nur wie Carole Michi geschrieen hat. Zum Glueck war es nicht so weit und ich bin gleich warm gewesen weil es eine Steigung war. Anscheinend will ich immer nur nach oben ?

Es war ein schoener single trail zum laufen. Heidelbeerstraeucher soweit das Auge reichen kann. Eine nette Steigung war zu bewaeltigen mit einer sehr schoenen Aussicht mit Wald und Seen. Ein Renntier ist an mir vorbei gehuscht, so liab!!

Ungefaehr ab der Haelfte der Strecke bin ich Sandra begegnet und ich fragte sie ob wir gemeinsam laufen moechten. Wir hatten dasselbe Tempo und das passte ganz gut. Zu zweit ist es einfach viel kurzweiliger. Zum Schluss durften wir noch an einer ewig langen Forststrasse entlang laufen. Das kann dich mental allein auch killen. Zu zweit ging das super!

MIt meinen Laufzeiten bin ich sehr zufrieden.. Mir geht es gut dabei, nur mein Ruecken ist voll gegklebt mit Tapes. Aber es geht.

Bis dann

Michi

Comments: Total (8) comments

Jouls W.

Posted On: 17 Aug 2022 05:19 pm

Du machst alles richtig Michi, ziehe die Kraft aus der Natur rund um dich. 👏 Bei all dem Laufen ist es schön zu lesen wenn du dich auch wohlfühlen kannst dabei. Weiter so und hau rein lass es krachen und die Beine laufen 🤪

Hannes Reichör

Posted On: 17 Aug 2022 04:19 pm

lb michaela! riesengroßen respekt vor deiner leistung!!! wir drücken dir weiterhin die daumen u wünschen dir besonders für die laaaange morgige etappe das allerbeste, starke beine u einen noch härteren willen, dass dich fein ziel wie ein magnet anzieht…! alles gute 💪👋👊 sandra u hannes

Gerhard Raml

Posted On: 17 Aug 2022 12:29 pm

Stage hast auch schon 😄. Gut regenerieren und morgen stark im Kopf bleiben, der Körper kann es!!!! Glg Alexander und Gerhard

Kinga G

Posted On: 17 Aug 2022 05:06 am

Hallo Mich! 😊 du machst das super! Kannst wirklich stolz auf dich sein. Nur weiter so! 💪 Ist sicher ein einmaliges Erlebnis, auch wenns stark ist manchmal , genieß es! 😊🥰 LG Kinga

Sandra Gaderer

Posted On: 17 Aug 2022 05:05 am

Hey michi, ein Rentier hast gesehen,... muss ein wunderschönes Gefühl sein, sooo mitten in der Natur.... voi schön. Und jetzt hab ichs doch geschafft bei die zu sein, dass freut mich 🤗🏃🏽‍♀️🙏🥳 drück dich, nicht zu fest wegen deinem Rücken und wünsch dir heute wieder so nen guten Lauf und schöne Momente 🤗🤗

Sabine Gabriel

Posted On: 16 Aug 2022 07:35 pm

Hi Michi, weiter so! Du bist echt super!!! Noch viele schöne Erlebnisse :-), Sabine

Kristin Moßner

Posted On: 16 Aug 2022 07:29 pm

Hi Michi, voll stark bist unterwegs.. 👍 Na zum Glück hast eine Sandra an deiner Seite, des kann nur positiv auf dich wirken 😉.. weiterhin viel Spaß, lockere Beine und keine gröberen Pannen… gfrei mi voll für dich 👍🤗

Martina H

Posted On: 16 Aug 2022 07:23 pm

Wow, Michi. Du bist super dabei. Weiter so - schöne Etappe morgen! 😊
Michaela PunzRaml
Stage 2

15 August 2022 04:25 pm (GMT+02:00) Helsinki, Kyiv, Riga, Sofia, Tallinn, Vilnius

Hei

Kurzes Update!! Heute kann ich es ja erzaehlen. Gestern ist mir mein Rucksack  an den Schultern am letzten Kilometer kaputt gegangen. Ich dachte jetzt ist es vorbei. Mike und Marc haben mir den Rucksack wieder so gerichte,t dass ich damit wieder laufen kann. War gestern am Abend recht in Sorge, aber es funktioniert. Ich kann noch sehr viel lernen von den alten Hasen. Beim naechsten unsupported Rennen auf jeden Fall voher zum Baumarkt einkaufen fahren und Naehzeug mitnehmen. Vor lauter Gewicht einsparen habe ich gar nicht daran gedacht. Wir helfen uns gegenseitig, so wurde ich zur Schneiderin ernannt und habe meinem Zeltnachbarn das T-shirt geflickt. Genial oder ? Ich bin so dankbar, dass der Rucksack wieder funktioniert.

Heute war ich etwas zu schnell unterwegs, es war die ganze Strecke gut laufbar, ich konnte meine Beine nicht kontrollieren. So jetzt noch gut regenerieren bevor es morgen weiter geht…

 

Lg Michi

Comments: Total (15) comments

Jouls W

Posted On: 16 Aug 2022 07:11 pm

Super wie du das machst Michi! Du bist spitze und wer stark im Kopf ist bleibt auch stark in den Beinen 💪🤞

Gudrun Haderer

Posted On: 16 Aug 2022 07:05 pm

Michi du bist spitze! Wahnsinn!!! Sicher eine ganz tolle Erfahrung… Schön, dass ihr euch gegenseitig so gut unterstützt. Weiter so!!! Gudrun & Family

Elli H

Posted On: 16 Aug 2022 06:53 pm

Du bist super dabei Michi, weiter so! Lass dich von Kleinigkeiten nicht runterziehen Du packst das!

Elli H

Posted On: 16 Aug 2022 06:53 pm

Du bist super dabei Michi, weiter so! Lass dich von Kleinigkeiten nicht runterziehen Du packst das!

Elli H

Posted On: 16 Aug 2022 06:53 pm

Du bist super dabei Michi, weiter so! Lass dich von Kleinigkeiten nicht runterziehen Du packst das!

Elli H

Posted On: 16 Aug 2022 06:53 pm

Du bist super dabei Michi, weiter so! Lass dich von Kleinigkeiten nicht runterziehen Du packst das!

Elli H

Posted On: 16 Aug 2022 06:53 pm

Du bist super dabei Michi, weiter so! Lass dich von Kleinigkeiten nicht runterziehen Du packst das!

Elli H

Posted On: 16 Aug 2022 06:53 pm

Du bist super dabei Michi, weiter so! Lass dich von Kleinigkeiten nicht runterziehen Du packst das!

Elli H

Posted On: 16 Aug 2022 06:52 pm

Du bist super dabei Michi, weiter so! Lass dich von Kleinigkeiten nicht runterziehen Du packst das!

Elli H

Posted On: 16 Aug 2022 06:52 pm

Du bist super dabei Michi, weiter so! Lass dich von Kleinigkeiten nicht runterziehen Du packst das!

Sylvia Raml

Posted On: 16 Aug 2022 06:07 pm

Liebe Michi, wir wünschen dir alles Gute und das es weiter super läuft. Bist ja top unterwegs. Sylvia und Simon

michi pu

Posted On: 16 Aug 2022 04:23 pm

super unterwegs, michi! gratuliere 💪😀 u jtzt traust dich einfach mal einen tag voll auf angriff zu laufen - du kannst das!!!

Gerhard Raml

Posted On: 16 Aug 2022 11:45 am

Geht ja immer besser! Gerade das Ergebnis von Stage 3 gesehen!¡!!

Gerhard & Alexander

Posted On: 15 Aug 2022 05:49 pm

Hoppla, aber alles gut. Wie Michi gesagt hat, deine Beine Wissen was geht :-) Hast dich gut vorbereitet. Wünschen dir weiterhin das alles funktioniert und der Rucksack wird Tag zu Tag leichter. lg von Alexander und Gerhard P.S.: Alexander macht beim Funpark-Marathon gut Figur und lässt nichts aus :D

michi pu

Posted On: 15 Aug 2022 03:37 pm

hi michi, deine beine wissen schon was sie können - lass es laufen! 😀💪 alles gute auch weiterhin & glg von uns 🤗
Michaela PunzRaml
Stage 1

14 August 2022 08:19 pm (GMT+02:00) Helsinki, Kyiv, Riga, Sofia, Tallinn, Vilnius

Hy Leute

Nach schlecht geschlafener Nacht im Zelt heute morgen der Start. Es fing ja schon mal nass an. Wir mussten durch Schlamm waten, der Steeg unter Wasser kaum zu sehen. Dieser Steeg war ca. 20cm breit und sehr glitschig. Links und rechts ging es ca. 2 Meter in das Wasser. Super bei mir sind nur die Beine nass geworden. Einige schafften es ein kaltes Bad zu nehmen. Danach ging es recht zuegig auf die Berge!!!! Eher Hills, war absolut kein Problem fuer mich und war recht flott unterwegs. Im Wald waren Heidelbeeren zu finden, so schoen und lecker ? Am besten fand ich ueber die duckboards zu laufen. Ewig lange Holzsteege. Einfach herrlich….

 

Lg Michi

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Gerhard Raml

Posted On: 14 Aug 2022 09:15 pm

Video von der Stegsuche ist auf YouTube :-). Wie es aussieht ging laufen besser als schlafen. Dann wünschen wir dir besseren Schlaf. Lg Alexander und Gerhard
Michaela PunzRaml
Es geht los

13 August 2022 06:48 am (GMT+01:00) Amsterdam, Berlin, Bern, Rome, Stockholm, Vienna

 

Heute ist Anreise ins Camp. Wir fahren mit dem Bus 3,5h Richtung Norden. Danach Ausrüstungscheck und Zelte beziehen. Ein paar vom "Little Desert Runner's" Club sind in Lappland dabei. Ich bin froh sehr erfahrene Ultraläufer, die einige Etappen Läufe schon gelaufen sind kennenzulernen. Mit   Tanja Schönenborn haben wir einen echten Profi und erfolgreiche Ultraläuferin auf unserer Seite. Alle sind sehr hilfsbereit, wenn es was zu fragen gibt. Es  läuft jeder für sich und doch sind wieder alle da, wenn es mal schwierig werden sollte oder die eine oder andere Emotion hochkommt. Das gibt ein gutes Gefühl und ich kann entspannter an den Start gehen.

Mein Rucksack wiegt 8,5kg, da kommen noch 1,5liter Wasser hinzu. Habe mir schon mal die Schultern getapt :-) als Prophylaxe sozusagen.

Mein nächstes Update nach der ersten Etappe

Lg Michi 

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Gerhard Raml

Posted On: 13 Aug 2022 02:07 pm

Noch ein paar Stunden und dann geht's ab. Viel Glück Grüße vom Legoland

michi pu

Posted On: 13 Aug 2022 07:16 am

hey michi - jtzt isses so weit! freu mich voll für dich - let‘s go 😀💪👍
Michaela PunzRaml
Ankunft Rovaniemi

11 August 2022 09:37 pm (GMT+01:00) Amsterdam, Berlin, Bern, Rome, Stockholm, Vienna

Ankunft am 10.8. in Rovaniemi. Ich bin super happy das alles so gut geklappt hat. Gestern habe ich noch mit dem Umpacken begonnen, meinen Speiseplan und Elektrolyte erneut über den Haufen geworfen. Mein Mantra "Michi nur die Ruhe bewahren" hat sich dann doch gelohnt. Alles in ZIP-Log-Beutel umgepackt, beschriftet und neu berechnet. Das geht heute früh gleich weiter. Ich habe es dann doch hinbekommen, das ich zur Zeit zufrieden bin. Mal sehen ob ich das am Sonntag auch noch sage nach der ersten Etappe. Der Tag ist lange hier, aber ich kann zum Glück gut schlafen und die Helligkeit nachts macht mir nichts aus. Wie mein Mann immer sagt, neben dir kann ein Blitz einschlagen und du wirst nicht wach. Das kann auch Vorteile haben :-) Eine kleine Sightseeing Tour war dann doch drinnen. Es ist so schön hier. Soviel Wald herum mit den Seen. Die Luft ist so viel klarer bei angenehm 20 Grad. Ich freue mich wenn es los geht.

Bis bald Michi 

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sandra Pühringer

Posted On: 12 Aug 2022 06:22 am

Hallo Michi, alles über den haufen geworfen und nochmals neu eingesackerlt, du bist a wahnsinn :) wünsch dir heut noch nen wunderschönen tag und alles gute. lg sandra

Gerhard Raml

Posted On: 11 Aug 2022 06:57 pm

Well, wünsche keine Blitze und keinen Donner sondern passendes Wetter. Super, dass die Anreise und alles vor Ort so stressfrei gelaufen ist Grüße Alexander und Gerhard
Michaela PunzRaml
Wo ist die Zeit geblieben?

01 August 2022 09:21 pm (GMT+01:00) Amsterdam, Berlin, Bern, Rome, Stockholm, Vienna

Hallo liebe Freunde,

jetzt geht es bald los. Am 10.8. ist meine Anreise nach Rovaniemi. Ich werde mir einen Tag gönnen und die Stadt etwas erkunden. Um Santa Claus daheim im Weihnachtsmanndorf zu besuchen, dafür kann man doch nie zu alt sein. Gute Wünsche auf Postkarten zu schreiben und an seine Lieben zu schicken.

Diese Zeit der Vorbereitung für Lappland ist so schnell vergangen, wo ist die Zeit geblieben? Da denkt man, man hat noch ewig Zeit und jetzt sind es noch nicht mal 2 Wochen bis es los geht. Viel ist passiert in dieser Zeit. Angefangen von homeschooling meines 7 Jahre alten Sohnes, wo ich mir die Zeit auch mal rausnehmen musste um laufen zu können. Dann bin ich selbst an Corona erkrankt, da musste ich dann sowieso pausieren mit dem Training. Und als Draufgabe noch ein Bänderanriss am Sprunggelenk. Und doch habe ich alles unter einen Hut bekommen und es geht dann auch wieder bergauf. Ganz viel Unterstützung habe ich von meiner Familie und ganz lieben Freunden. Durch meinen Trainingsplan konnte ich dann doch sehr effizient wieder trainieren. Danke für deine Hilfe lieber Michi Pühringer. Danke an meine liebe Freundin Sandra Gaderer vom Basecamp Linz, die mich in Ausrüstung Fragen super beraten hat. Ihr zwei seid die besten und ich freue mich auf eure Hochzeit :-)

Ich bin guter Dinge und werde eine tolle Zeit haben. Ich freue mich auf nette Begegnungen mit so vielen Leuten aus den verschiedenen Nationen. Aber am meisten freue ich mich auf diese schöne weite Landschaft von Lappland. Ich werde jeden Schritt genießen.

Liebe Grüße

Michi

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Sandra Gaderer

Posted On: 02 Aug 2022 06:02 am

Hallo michi, Voi schön geschrieben!!! Du bist super vorbereitet, kannst gscheid stolz auf dich sein!!! Drück dich
Michaela PunzRaml
Ein Rucksack voller Müsliriegel

04 March 2022 09:09 pm (GMT+01:00) Amsterdam, Berlin, Bern, Rome, Stockholm, Vienna

Hallo liebe Freunde,

Soviel was wir als selbstverständlich halten, scheint auseinanderzubrechen. Eine junge Generation hat Angst, vor dem was da gerade in Europa/Ukraine passiert. Die Hoffnung, dass wir gemeinsam in eine friedliche Zukunft gehen können WIRD überall auf den Straßen kundgetan. Dieses Gefühl der Hilflosigkeit ist heftig und dennoch rührt diese gewaltige Hilfsbereitschaft von Menschen zu Tränen. Diese Situation macht fassungslos, aber nicht tatenlos! Es gibt viele Initiativen/Sammelstellen, die man unterstützen kann und jeder Euro zählt.

Nicht jeder hat dieses Privileg, einfach rausgehen zu können und zu laufen. Und dieser Gedanke macht mich zutiefst demütig. Laufen hilft mir, meine Gedanken zu sortieren und meinTrainingsplan mich zu fokussieren.

Trotz aller Widrigkeiten die passieren, möchte ich meine Lauffreunde informieren, wie es mir in meinen Vorbereitungen zu meinem Abenteuer Lappland geht. 

Es gibt ein riesiges Angebot an Supplementen, Elektrolyte usw. die man probieren kann und ob man diese überhaupt gut verträgt. Was man in dieser Zeit der Vorbereitung über sich lernt und in Erfahrung bringt, ist erstaunlich. Also alles was mit Milchprodukten zu tun hat, vertrage ich aus einer Unverträglichkeit überhaupt nicht. Bei Recovery Drinks werde ich zur veganen Alternative greifen. Proteinriegel brauche ich gar nicht zu essen, dass ich mir und meinen Zeltmitbewohnern nicht antun werde :-)

Bei Elektrolyten kann das auch so ein Thema sein. Meine Erfahrung, ein zuviel an Maltodextrin geht nicht. Also zuerst mal die Zutatenliste checken, bevor ich alles in mich hineinschütte :-) Die Produkte von "Nuun" oder "Fitline" finde ich von der Handhabung sehr praktisch. Eine Brausetablette und einzeln verpackt,  passt für mich weil ich es gut dosieren kann. 

Viele Teilnehmer haben in ihren Blogs über Essen geschrieben und "Expedition Foods" den Vorzug gegeben. Diese Blogs finden ich wirklich sehr hilfreich und lehrreich. Ich lese sehr viel darin und kann mir einiges mitnehmen. Danke, für mich als Neuling finde ich das sehr wertvoll. Natürlich habe ich "Expedition Foods" probiert und wird für mich super passen. Erstens gibt es verschiedene Packungsgrößen, angefangen von 450kcal, 800kcal und 1000kcal. Zweitens, es wird mit heißem oder kaltem Wasser angerührt, kurz gewartet und schon kann das Essen genossen werden. Sehr praktisch oder!!! Juchu, ich brauche eine Woche nicht zu kochen. Das wird wie Urlaub, ich liebe es jetzt schon.Drittens,  es ist für jeden Geschmack etwas dabei und die Auswahl ist riesig. Für mich werden die großen Packungen in der Menge zuviel sein, ich werde mir zwischendurch immer wieder mal einen Snack gönnen, so wie zu Hause auch :-), damit ich gut auf meine Kalorienanzahl komme. Was ich zusätzlich noch an Essen mitnehme tüftle ich noch aus. Zuerst  heißt es Laufen, Essen, laufen und wieder Essen.....

Ich werde jetzt öfter in den Blog schreiben, so kann ich selbst gut reflektieren und schauen was noch fehlt.

Bis dahin wünsche ich euch eine schöne Zeit

Eure 

Michi

 

 

 

 

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Angela Dries

Posted On: 05 Apr 2022 09:10 am

Hallo Michi, schön geschrieben. Viel Erfolg für deine Vorbereitungen! Ich hoffe (für mich, da momentan verletzt), dich motiviert an der Startlinie zu sehen. Bis bald. VG Angela

Riitta Hänninen

Posted On: 06 Mar 2022 09:05 am

Hi Michi, Great to read your update. You're right, this has been a terrible news week and we are privileged to be able to train and run free and safe. So good that you are already testing things, thinking about nutrition etc. We'll send the next update out soon. Enjoy your preparations and have a nice week ahead. Riitta
Michaela PunzRaml
Durch Mut entstehen die schönsten Geschichten

16 December 2021 04:31 pm (GMT+01:00) Amsterdam, Berlin, Bern, Rome, Stockholm, Vienna

Als leidenschaftliche Läuferin würde ich mich bezeichnen. Ich bin total vernarrt in diesen Sport und würde es eher schon Passion nennen. Mehrtägige Rennen faszinieren mich schon seit einigen Jahren, aber bis jetzt nur theoretisch. Ich habe alle Bücher zu diesem Thema, die es im deutschsprachigen Raum gibt, nur so verschlungen. Immer hat mich ein Gedanke begleitet, das schaffst du doch nie. Alleine zu verreisen oder eine andere Sprache versetzen mich in einer Art Panik. Und was ist ein ordentlich gepackter Rucksack? Aber ich sage euch, ich werde es lernen. Mich zu strukturieren und zu planen. Der Wille ist stark, der Mut groß,  jetzt ist es soweit. Ich musste mich einfach für dieses Abenteuer anmelden. Wann nicht jetzt, wann dann?  Es WIRD Zeit etwas anderes zu entdecken und dort zu laufen, wo ich sonst nie hingekommen wäre.

Beste Grüße

Michi

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Jouls W

Posted On: 16 Aug 2022 07:06 pm

Super wie du das machst Michi! Du bist spitze und wer stark im Kopf ist bleibt auch stark in den Beinen 💪🤞

Riitta H

Posted On: 20 Dec 2021 09:51 am

Hi Michi, Great to see your first blog! You are right. Time is hardly ever perfect so it's good to make most of these opportunities when you see them. You'll learn new great things for sure. I look forward to meeting you in Lapland - if you have any questions, please get in touch. Riitta

Gerhard Raml

Posted On: 16 Dec 2021 07:57 pm

Und das mit den Bären bekommst du auch noch hin :-) Das Abenteuer kann beginnen. Glg Gerhard